西洋参粉怎么吃,西洋参粉的正确吃法

西洋参粉怎么吃,西洋参粉的正确吃法

西洋参是一种补气养血、润燥生津的珍贵中草药，深受养生人士喜爱，很多人都会将其制成西洋参粉来食用，那么西洋参粉怎么吃营养价值最高、滋补功效最强呢?

西洋参粉怎么吃

1、西洋参粉蒸鸡蛋

材料：西洋参粉3克、鸡蛋1-2个

做法：鸡蛋磕入碗中，加入适量清水与西洋参粉搅打均匀后大火上汽蒸10分钟即可。

功效：西洋参粉蒸鸡蛋不仅具有润燥清热、补气养血的功效，还能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，消化吸收难度较低，可以最大限度地发挥西洋参的滋补功效。

2、西洋参粉炖乌鸡

材料：西洋参粉5克、乌鸡半只

做法：乌鸡洗净斩件，焯水后与西洋参粉、葱姜等辅料一同炖煮一小时即可。

功效：西洋参粉炖乌鸡中含有大量的蛋白质、胶原蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质和氨基酸，有益于发挥西洋参补气润燥的功效，促进人体新陈代谢和血液循环。

3、西洋参粉燕麦粥

材料：西洋参粉3克、燕麦60克

做法：燕麦淘洗干净后与西洋参粉一同炖煮至软烂即可。

功效：西洋参粉燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，有益于提高人体抵抗力和免疫力，促进人体新陈代谢和血液循环，消化吸收难度低，有益于人体健康。

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