羊肉胡桃粥的功效与作用,羊肉胡桃粥怎么做

本文关键词:增重强骨

羊肉胡桃粥用到的食材

胡桃仁 : 5g

羊肉 : 100g

粳米 : 60g

细盐 : 适量

料酒 : 适量

生姜末 : 适量

葱花 : 适量

味精 : 适量

香油 : 适量

羊肉胡桃粥的功效与作用

羊肉胡桃粥做法

洗净羊肉，剁成肉泥；将胡桃仁洗净，打碎；淘洗干净粳米，放在砂锅内，加清水、羊肉泥胡桃仁，文火煨粥。粥成时，加入细盐、料酒、生姜末、葱花、味精、香油，拌匀。在冬天食用，每日1次，分次温热食用，每15日为1疗程，间隔5日后可他下1个疗程。

羊肉胡桃粥宜忌

冬天喝什么粥最养胃最健康营养

冬天养胃健康营养的粥
1.牛奶麦皮粥
材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。
做法：1.首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。
2.关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。
3.等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。
功效：益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
2.莲子芡实粥
材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。
做法：1.把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。
2.待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
3.羊肉粥
材料：羊肉150-200克、粳米100克，葱3根、姜4片、细盐少许。
做法：1.将羊肉洗净切成小粒，备用。
2.将粳米洗净放到砂锅内加水煮滚，10分钟后放入羊肉丁，等到快熟的时候就放入葱、姜、调味料。
功效：益气补虚、温中暖下、壮胃健脾。
10款家常养胃粥
1、山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可养胃、防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
2、莲米粥：将莲米发涨后用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具健脾止泻、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
3、牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
4、乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血等。
5、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺补脑，滋阴养胃。
6、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
7、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。有补肾、益肺、润肠的功用。
8、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥，能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
9、栗子粥：栗子50克、米100克加水同煮成粥。栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛等。
10、百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

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