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大白菜大蒜汤的功效与作用,大白菜大蒜汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 14:43:56

本文关键词:塑体健身

大白菜大蒜汤

大白菜大蒜汤用到的食材

大白菜 : 500g

大蒜 : 2根

盐 : 适量

味精 : 适量

葱花 : 适量

姜片 : 适量

大白菜大蒜汤的功效与作用

味鲜爽口。大白菜味甘，性平，解热去烦，通利肠胃。大白菜热量低，是肥胖者的理想食品，含有大量的钙、铁、钾、维生素C、粗纤维，其中维生素C、精纤维可降低胆固醇，防治动脉硬化，并可防止坏血病和减少肠癌的发生。大蒜可使血中胆固醇含量降低，减少主动脉的脂质沉积。此汤品可清热利肠胃，降脂减肥，是想瘦身的女性的一道素汤。

大白菜大蒜汤做法

大白菜洗净切粗丝，大蒜去须洗净切段。煮沸适量清水，放大白菜、大蒜，煮熟调味便可食用。

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