凉拌平菇的功效与作用,凉拌平菇怎么做

本文关键词:塑体健身

凉拌平菇用到的食材

鲜平菇 : 350g

麻油 : 适量

酱油 : 适量

凉拌平菇的功效与作用

凉拌平菇做法

将麻油、酱油倒入小碗内搅匀。将平菇去杂、洗净，放入沸水锅中略焯捞出，沥干水，切丝，装盘。浇上麻油、酱油，便可食用。

凉拌平菇做法

凉拌平菇做法

酱汁:蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻淋上少许热油，

再加入2勺生抽+1勺陈醋+1勺蚝油+少许盐

做法:平菇焯水煮熟

淋上酱汁

加少许香菜拌匀即可

凉拌平菇的做法凉拌平菇怎么做好吃又简单

1、用料：平菇350克、蒜末1茶匙、葱蒜1勺、辣椒粉2勺、生抽2勺、陈醋2勺、蚝油1勺、白糖半勺、盐和鸡精各5克。
2、先调个酱汁：碗中加入，蒜末，葱花，辣椒粉。
3、淋入热油、加入两勺生抽、两勺陈醋、少许盐和鸡精、半勺白糖、一勺蚝油搅拌均匀。
4、平菇洗干净，撕成小朵。
5、放入锅中煮熟捞出沥干水分。
6、放入碗中，倒入酱汁拌匀即可。

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