腰果胡萝卜明目汤的功效与作用,腰果胡萝卜明目汤怎么做

本文关键词:美眼明目

腰果胡萝卜明目汤用到的食材

胡萝卜 : 100g

土豆 : 60g

嫩豆腐 : 半盒

腰果 : 50g

芹菜 : 50g

枸杞 : 5g

橄榄油 : 适量

油 : 适量

黑胡椒 : 适量

水淀粉 : 适量

腰果胡萝卜明目汤的功效与作用

腰果胡萝卜明目汤做法

胡萝卜、土豆去皮，芹菜切末，嫩豆腐切小块，备用。锅中倒入橄揽油烧热，加入胡萝卜及土豆炒至熟软，盛出，倒入果汁机中，再加入300ml水及腰果打成汁备用。胡萝卜、土豆、腰果汁倒入锅中，加入豆腐煮开，再加入盐调味，最后加入水淀粉勾薄芡，撒入芹菜、枸杞即可。

腰果胡萝卜明目汤宜忌

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