玉米仁枸杞子粥的功效与作用,玉米仁枸杞子粥怎么做

本文关键词:美眼明目

玉米仁枸杞子粥用到的食材

玉米仁 : 30g

枸杞子 : 15g

粳米 : 50～100g

玉米仁枸杞子粥的功效与作用

玉米仁枸杞子粥做法

将玉米棒仁捣碎，与枸杞子共煎取汁，下粳米煮为粥。空腹食用。

枸杞子小米粥——补气养血滋阴润燥

枸杞子大家都很熟悉，是一种很常见的，而且营养物质比较丰富的食物类型哦，属于中药材的一种。枸杞子可以泡水熬粥，来看看枸杞子小米粥的做法，可以有美容养颜滋阴润燥的功效哦。

枸杞子小米粥

食疗功效:

滋阴润燥、补益气血

营养价值:

蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素

适宜人群:

适宜贫血，气血两虚，消化不良，食欲不振者

禁忌人群:

气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食

材料：

小米100克，阿胶适量，枸杞10克，盐2克

枸杞子小米粥的做法

1小米泡发洗净;阿胶打碎，至于国中烊化待用;枸杞子洗净。

2锅置火上，加入适量清水，放入小米，以大火煮开，再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。

3不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。

枸杞子小米粥的功效与作用

1阿胶具有补血滋阴，润燥，止血之功，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等症。

2枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

3小米具有滋阴养血的功能，可使病后活手术后的患者得到调养，较快的恢复体力。

4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。

枸杞子小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补充植物蛋白质，对维持健康有好处，而且还可以有美容的作用，补气养血滋阴润燥美容养颜，可以根据自己的喜好选择，大家不妨试试吧。

枸杞子的12个功效和配方（枸杞子的功效与配伍）

1.用于治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。

2.用于治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

3.用于辅助治疗消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

4.用来治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。

5.高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

6.夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7.肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。

8.枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。

9.枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。

10.妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。

11.慢性萎缩性胃炎：枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。

12.治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

玉米仁的功效与作用

1、延缓衰老。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

2、预防心脑血管疾病。玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

3、明目。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

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