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红枣莲子鲫鱼汤的功效与作用,红枣莲子鲫鱼汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 07:47:06

本文关键词:养颜抗皱

红枣莲子鲫鱼汤

红枣莲子鲫鱼汤用到的食材

瘦肉 : 250g

鲫鱼 : 100g

莲子 : 10g

灯芯草 : 3g

红枣 : 8枚

生姜 : 4片

淡竹叶 : 6g

盐 : 适量

油 : 适量

红枣莲子鲫鱼汤的功效与作用

此汤具有清热温胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。

红枣莲子鲫鱼汤做法

先将中药置砂锅中加清水煮30分钟，再加鱼，肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即成。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/52918.html.

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