枸杞银耳羹的功效与作用,枸杞银耳羹怎么做

本文关键词:养颜抗皱

枸杞银耳羹用到的食材

银耳 : 15g

枸杞子 : 25g

枸杞银耳羹的功效与作用

枸杞银耳羹做法

将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服食。隔日1次，温开水兑服。

银耳羹的做法和功效

银耳羹的做法和功效
其实我们会发现银耳又称作白木耳，那么其实这种白木耳它有非常多的营养价值，同时如果人经常吃的话，对于我们的身体来说也比较有好处，那么如果是女性长期服用这种食物的话，还可以起到一个滋阴补阴的效果。
银耳羹的做法和功效
那么今天小编就来给大家具体讲述一下吧，其实一般来说银耳这种菌类对于我们人的身体来说是非常有好处的，那么其实它是呈透明的且富有弹性，而且如果我们经常吃的话，还可以起到一个滋阴补阴的效果，同时如果我们食用的比较得当的话，还可以增强我们的免疫力，还可以起到一个通便的效果，那么其实银耳的做法也有很多的。
2.比如说在日常生活中很多人都会做银耳莲子羹。那么其实银耳莲子羹就是取一些莲子，然后再用一些银耳，全部都泡好之后放入砂锅，再加入一些冰糖和枸杞，如果冰糖融化之后。晾凉就可以吃了，每次只吃一小碗就可以了，这个银耳莲子羹，具有养阴润肺的功效，同时如果经常吃的话，还可以起到一个美容养颜的效果，所以我们可以经常食用银耳莲子羹，对于我们的身体来说是比较有好处的。

银耳汤做法大全 银耳的功效

1、冰糖银耳汤

银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量。银耳泡发后洗净。枸杞和红枣百合洗净待用。洗净的银耳撕碎后放入锅里加适量的清水。大火煮沸后转小火煮半小时。半小时后加红枣和百合。再煮1小时。汤汁开始浓稠的时候加枸杞煮5分钟。加入冰糖融化即可。

2、银耳石斛羹

银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。功效：夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。

3、银耳枣仁汤

将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。功效：夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。

4、银耳的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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