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果蔬补血汁的功效与作用,果蔬补血汁怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 06:15:34

本文关键词:补血养颜

果蔬补血汁

果蔬补血汁用到的食材

紫葡萄 : 100g

枸杞子 : 10g

酸枣汁 : 100ml

蛋黄 : 1个

牛奶 : 200ml

蜂蜜 : 15g

果蔬补血汁的功效与作用

此果蔬汁中枸杞子具有调补气血，红颜悦色作用；蛋黄、葡萄中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、有机酸，具有预防贫血和延缓衰老作用。酸枣汁中含有丰富的维生素C和有机酸，能促进铁的吸收并有安神助眠作用；配以牛奶、蜂蜜使其营养更加丰富，有利于补血和提高机体的免疫功能。经常补血养颜，润肌美肤。

果蔬补血汁做法

将葡萄去籽，与蛋黄、枸杞子放搅汁机内搅碎备用；将上几味加入酸枣汁、牛奶、蜂蜜、调匀即成。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/52818.html.

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