莲子百合羹的功效与作用,莲子百合羹怎么做

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莲子百合羹用到的食材

百合 : 100g

莲子 : 25g

冰糖 : 10g

莲子百合羹的功效与作用

莲子百合羹做法

前二味加水适量先煮酥，然后加入冰糖，再用文火煨至粘稠，于睡前服用连食1周。

百合莲子银耳羹怎样做

食材准备
莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g

制作步骤
1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。
3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。

怎么做百合莲子羹

您好！
问题分析：材料：银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量
作法：把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时
康复指导：待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时，最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞
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