山药糊的功效与作用,山药糊怎么做

本文关键词:小儿腹泻

山药糊用到的食材

淮山药 : 500g

山药糊的功效与作用

山药糊做法

山药洗净，切成薄片，蒸或加少许水煮烂，用细筛滤过。佐食，1日3次。

山药红枣糊怎么做好吃

红枣山药糊

主料

小米半杯 ? ?山药1小截 ? ?红枣3颗 ? ?椰子粉12克 ? ?水500毫升 ? ?

红枣山药糊的做法步骤

1.?山药洗净去皮切丁

2.?红枣去核切丁

3.?小米淘洗一下

4.?把以上材料全部放入豆浆机，再加入500毫升水，选择养颜米糊键。

5.?十分钟左右香浓营养的米糊做好了，有点椰香和淡淡的的甜。

山药芝麻糊的美味做法？

山药芝麻糊的美味做法？

山药芝麻糊是以山药、黑芝麻为主料制作的药膳。

材料：山药15g，黑芝麻、冰糖各20g，牛奶200ml，大米60g，玫瑰糖6g。

具体做法:

大米洗净，用清水泡约1小时，捞出沥干水分，然后用文火炒香；山药洗净、切成小粒；黑芝麻炒香研末。将大米、山药、黑芝麻放入盆内，加牛奶、清水适量拌匀，磨细，滤出细茸待用；锅内加清水、冰糖，煮沸后至冰糖熔化，用纱布滤净糖汁，再将糖汁放入锅内煮沸后，倒入芝麻茸，不断搅动，再加玫瑰糖搅匀即成。当主食食用。

山药黑芝麻糊，富含膳食纤维的，不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质，具有补肾益气、促进大脑发育、增强记忆力的作用。山药含有的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，还具有增强免疫力的作用。

山药粉的功效与作用?

1、补脾健胃

补脾健胃，提高脾胃消化功能是山药粉最重要的功效，因为山药粉中含有丰富的粘液蛋白和活性酶这些物质，能修复受损的胃黏膜，并能缓解脾胃虚弱和脾胃不和，对人类的消化不良和腹部胀痛有一定的缓解作用。

2、预防肥胖

山药粉是一种低脂低热量的健康食品，人们食用山药粉后能让身体有明显饱腹感，但不会让身体吸收过多的热量，它含有的活性酶在进入人体后还能加快人体内多余脂肪燃烧和代谢能在维持人体健康的同时让人类体重明显减轻。

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