小番茄又称圣女果促进生长提高抵抗力

小番茄又称圣女果促进生长提高抵抗力

西红柿大家都知道，好吃不贵，而且是人们生活中首选的食物，做法也有很多种类。小小番茄就是我们说的圣女果，小小的圆圆的外形很可爱，而且它的营养价值一点不逊色于大的西红柿哦，如果你想知道它的好处，下面就和小编一起去了解它。

番茄物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%等等矿物质和果胶以及维生素的含量都是很高的，比很多其他的水果和蔬菜的含量都高，而且不管是生吃还是熟吃它的营养价值都是非常的丰富的，如果你想美容保护皮肤的话不妨试试生吃的效果更好。

番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。所以说番茄不仅味道好，而且还可以有缓解和治疗疾病的作用，可以补充大量的维生素，可以有软化血管的作用，同时还可以有抗衰抗氧化的作用，是很健康的一种食物。除了这些以外番茄食疗也是有很大的功效的，具有助消化增强抵抗力的作用，同时也适合高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。

1、促进生长发育

圣女果可以促进人体的生长发育，可促进小儿的生长发育，所以，小孩子是可以经常吃圣女果的，也可以当成水果吃，营养价值高，而且对于小孩子的发育有一定的作用。

2、提高抵抗力

圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，常吃圣女果可以起到美容的作用，特别是爱美的女性们来说圣女果是不错的选择，是天然的美容的水果。

上面给大家介绍了相关的一些关于小番茄的营养价值和好处，可以看出常吃这样的食物对于健康是有很大的帮助的，不仅可以促进生长发育，还可以有美容的作用，所以不管是大人还是小孩子都是适合的人群，同时还可以补充维生素等矿物质，是很健康的一种食物。

小西红柿和西红柿

小西红柿啊，就是圣女果~~~
圣女果就是基于西红柿培育出来的新品种
美容效果比较好
算是水果类的了，我平时去超市也会买圣女果，我觉得比大只的西红柿好吃点~
圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。
圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

吃小番茄有哪些好处？

小番茄和大番茄的口味不一样，但营养是一样的。除了很丰富的维生素C和其他的成分之外，最有价值的可能是番茄红素，具有抗氧化、抗肿瘤的效果！

工具/原料

小番茄

养身功效

方法/步骤

1.常吃小番茄可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小番茄当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。

请点击输入图片描述

2.小番茄里的番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，它是目前已知最有效的抗氧化活性物质，它的抗氧化能力是维生素E的100倍。随着近些年研究的深入，也发现番茄红素还有预防恶性肿瘤、预防心血管疾病发生、提高机体免疫力等多种功效。

请点击输入图片描述

3.小番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，多吃可以强身健体。

请点击输入图片描述

4.它还有护肤作用，小番茄中的谷胱甘肽含量也比较丰富。谷胱甘肽具有抗氧化清除自由基的作用，同时它还能够保护体内酶分子中的巯基，起到保护酶活性推迟细胞衰老的作用。

请点击输入图片描述

END

注意事项

均衡饮食

多喝水

吃圣女果，对我们有什么帮助呢？

引言：圣女果又叫小番茄，在餐桌上比较常见，并且一年四季都有。不过圣女果的营养价值要比番茄高得多，并且能够促进人体的生长发育，增强体质。延缓衰老，预防癌症。所以今天小编想分享的话题就是，吃圣女果对身体有哪些好处？

一、吃圣女果对身体有哪些好处？

圣女果中含有番茄红素，番茄红素能够防止光线对皮肤造成伤害，会对皮肤表面生成一层保护膜。而且能够美白皮肤，番茄红素是一种天然的营养素，有很强的抗氧化功能，能够清除体内多余的自由基，从而达到美容养颜、延缓衰老的功效，对于爱美的女性来说，可以多吃一些。而且能够保护心血管，圣女果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能让人有饱腹感，会不想摄入别的饮食，能够帮助减肥。而且圣女果能够缓解便秘，排除体内有害的物质，对身体起到保护作用，而且能够提高人体的免疫力和抵抗力。

二、吃圣女果时，有哪些注意事项。

圣女果不能和黄瓜一起食用，如果一起食用的话，圣女果中的营养物质会被分解酶破坏，也就没有什么营养可言。圣女果有收敛的功效，并且很容易与胃酸发生反应，造成幽门堵塞，肠胃胀痛，会对健康造成一定的威胁。所以空腹的时候不能吃圣女果，否则会发生上述反应，最好在吃圣女果之前，先吃别的食物，垫垫肚子。在吃圣女果的时候，一定要吃熟透的圣女果，未成熟的圣女果是不能食用的，因为未成熟的圣女果中含有生物碱。吃完以后会感觉到口腔苦涩，严重的情况下会威胁生命。所以在挑选圣女果的时候，要挑选红透的圣女果吃才健康。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/5181.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 高丽参适合什么人吃,四种人吃高丽参的···

下一篇: 玉米须如何保存