扁豆薏米山楂粥的功效与作用,扁豆薏米山楂粥怎么做

本文关键词:不孕症,女,女性不孕

扁豆薏米山楂粥用到的食材

薏米 : 30g

炒扁豆 : 15g

山楂 : 15g

红糖 : 适量

扁豆薏米山楂粥的功效与作用

扁豆薏米山楂粥做法

将薏米、扁豆、山楂洗净，放锅内，加水适量煮粥，粥熟后加红糖调味。每日1次，连服7～8次。

备孕吃什么 网友推荐的助孕食谱大全

备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

薏米可以搭配山楂吗？有什么功效？

山楂薏米水既是食材，又是药材，功效是可以促消化、健脾胃、利湿，还有缓和痉挛，治疗感染等一系列的功效。临床上可以通过山楂薏米水，来进行的调养身体，对于降低血脂，还有改善血压，都是有不错的功效。特别是应用其对于预防一些心脑血管疾病，效果都是不错的。山楂薏米水也可以使人体衰老有所减缓，减轻过早出现的色斑、皱纹，效果也是不错的。还有就是可以滋润皮肤，促进人体的新陈代谢，对于利尿、消除水肿，效果也是可以的。临床上对于山楂薏米水的应用，最好在医生的指导下来进行。

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