艾叶红糖粳米粥的功效与作用,艾叶红糖粳米粥怎么做

本文关键词:月经不调

艾叶红糖粳米粥用到的食材

艾叶 : 5g

粳米 : 200g

红糖 : 适量

艾叶红糖粳米粥的功效与作用

艾叶红糖粳米粥做法

艾叶煎取浓汁弃渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服

艾叶红糖粳米粥宜忌

恶露干净后又来月经？恶露多久干净算正常？

恶露是产后妇女在坐月子时期都有的情况，恶露需要排干净，这样才是健康的，但是有的女性在产后恶露不尽，这就需要及时进行护理。还有的妇女恶露排完后的一段时间，又开始有红色的液体出现，为什么会出现这样的情况呢？恶露多久干净算正常？
1、月经来潮
恶露干净之后又来了可以考虑为月经来潮。一般恶露排干净之后又出现鲜血等类似恶露的东西，只要颜色鲜红色，没有恶臭味以及其他的异常的话，多是月经来潮。这个情况是不需要过度担心的。
2、炎症感染
如果是恶露干净之后又来了，正常恶露应该没有异味、量越来越少、颜色越来越淡，如果是出现了出血量较多有血块、有异臭味或其他的异常，多是恶露不尽出现了炎症感染，一定要及时就医就诊处理。
3、饮食影响
如果是恶露干净之后又来了，可能与产妇在产后三个月内吃了红糖、红枣、黄酒、桂圆、甲鱼、老母鸡等任何一种活血大补的食物，影响到了恶露排干净的时间。另外在服食具有强效活血化瘀的药物一定要遵医嘱，以免导致产后出血过多、恶露过多的情况。
4、子宫收缩不良
如果是恶露干净之后又来了，可能与产后子宫收缩不良有关，子宫收缩能够促进子宫内恶露的排出，加快子宫恢复，如果是子宫收缩不良的话容易出现子宫出血不止或间歇性出血。这种情况需要就医通过B超辅助诊断。
5、恶露干净又来怎么办
如果是恶露干净后又来，颜色、气味、量没有异常的话是不需要过度担心的，多是正常的月经来潮。如果是出现了异常，颜色偏暗或其他，出血量大伴随有异味或者是身上出现了腹痛等不适的话，一定要及时就医进行诊断治疗。
6、饮食排恶露
1、参芪粥
材料：人参9克，黄芪15克，焦艾叶10克，糯米50克。
做法：：黄芪、艾叶用布包，加水适量，与人参煎煮30分钟，留参去黄芪、艾叶药包，再入糯米煮成粥。顿食，每日1次。
功效：可以益气摄血，适用于：产后气虚，恶露不尽，色淡质稀，面色无华，神疲乏力，头晕失眠等症状的产妇服食。
2、蒲黄羊肉
材料：羊肉250克，生蒲黄25克，川椒末3克。
做法：将羊肉洗净切块，入沙锅内，加适量清水煮熟，取出放入净盘内，加入生蒲黄、川椒末拌匀。分2次空腹食用。
功效：可以补中益气，行血去瘀，适用于产后气虚血瘀，恶露不尽，脐腹冷痛，身倦无力的产妇服食。
3、桃仁粥
材料：桃仁30克，粳米30克。
做法：桃仁用水研烂绞取汁，加粳米煮作粥。空腹食服。
功效：可以活血化瘀，适用于产后瘀血阻滞，恶露不尽，色暗有块，腹中疼痛的产妇食用。
4、山楂车前饮
材料：山楂30克，薏米60克，车前草30克。
做法：将山楂和薏米一起加水适量后煮约30分钟，再加入车前草煮约10分钟，去渣取汁，调冰糖适量待糖溶化后，即可饮用。日服1次。
功效：可以清热凉血，活血祛瘀，适用于产后血热瘀滞，恶露不尽，口渴烦躁，小便短赤的产妇服食。
5、生姜红糖饮
材料：生姜炭、红糖各50克。
做法：：将生姜炭与红糖一起加水煮汤汁，每日2次服用。
功效：可以温经活血止血，适用于产后血虚寒凝，恶露不尽，腹痛冷痛，或下血色暗的产妇服食。

痛经的食疗方有哪些呢？

很多女性在经期的时候都有痛经的烦恼，痛经会让身体感到不适，不同的人，身体体质不同，痛经的疼痛程度也会有所不同，患有痛经的女性平时要注意休息调理，可以通过一些食物缓解，那么痛经的食疗方有哪些呢？痛经吃什么能有效缓解？
1、痛经的食疗方
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。
制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。适用于气血瘀阻型痛经。
2、益母草粳米粥
原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。
制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。适用于气血瘀滞型痛经。
3、当归粳米粥
原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。
制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。适用于气血虚弱型痛经。
4、艾叶苡米粥
原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。
制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。适用于寒湿凝滞型痛经。
5、山药粳米粥
原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克。
制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。
用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。
2、痛经的饮食禁忌
奶酪类甜品：芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。
浓茶、柿子：妨碍铁吸收。茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
寒性海鲜：寒性食品海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
碳酸饮料：影响营养摄入，降低身体抵抗力。有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

具体艾叶草的用量和方法是什么?

艾叶别名又叫做艾草，也有人把它叫做香艾、灸草﹑医草等，在中医学里面还有很多不同的名称。它是一种可以生长多年的草本植物，略微呈现半灌木状，它的叶子有一种很浓烈的香气。艾叶分布比较广，除了非常干旱以及高寒地区以外，几乎是遍及全国。它主要生长在低海拔至中海拔地区的一些荒地、路旁河边及山坡等地方，在森林草原及草原地区也可以种植。

艾草本身是一味有很高的药用价值的中药，可以用它来泡澡，而且艾叶泡澡对人体有很多的好处。用艾叶泡澡可以调节人体神经的兴奋程度，提高睡眠质量，能够有效的促进人体血液循环和淋巴循环，增强机体的免疫力。长期坚持艾叶泡澡还能够起到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。同时，艾叶泡澡还可以预防感冒，并且对痱子、湿疹以及毛囊炎有防治的作用。

另外，刚生产的妇女用艾水洗澡或熏蒸可以帮助产后恢复。因为熏蒸艾草会激发艾叶里面的一种挥发油，从而起到杀菌的功效。利用艾叶泡澡的用量一般是，先将艾叶沐浴香包放到塑料盆中，加入3—4升100摄氏度的开水之后，先浸泡5分钟，然后再放入浴盆中，加适量温水，最后调制成适合自己沐浴的水量就可以了。

然而，艾草的挥发油其实也具有一定的毒性，一旦挥发油的量过大，会使人的中枢神经兴奋，严重的还会导致抽搐。因此在熏泡艾草时要注意用量，一旦出现中毒症状应该要及时就医。正确的使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛头晕等症状，还会导致情绪低落。所以，任何东西都是有好有坏，只有使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

1：去湿气

艾叶性质温热，一般用来治汗蒸，所以能祛寒、除湿、通经络，而现代人普遍寒湿比较重，所以现代对艾叶的使用也是比较广泛的。

2：防湿疹

艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。那么把艾叶煎水洗澡就能接受些了。

做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

3：增强免疫

长期使用艾叶泡澡能达到提高免疫能力、强身健体、延年益寿的作用。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶泡澡，再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，一般感冒会很快痊愈。

4：治愈体虚

正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

5：解疲止痛

艾叶泡澡能缓解疲劳、稳定情绪、清洁肌肤，有助于背部及周身的气血通畅，除了缓解和消除颈肩部的不适及腰酸背痛，对治疗风湿及全身脏器的保养也颇具疗效。

6：美容养颜

在用艾叶泡澡的时候，艾叶可以借助热水对人体造成局部的刺激作用，以及药物的药力作用，使得肌肤气血通畅，从而达到美容悦色的目的。

艾叶泡澡的注意事项

1.艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。

2.阴虚血热的人请勿使用，儿童和孕妇也最好就不要使用艾叶泡澡。

3.有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶泡澡，并非艾叶对此类疾病患者有害，而是很多患者对长时间的热水泡澡会发生不良反应。

4.要掌握好水温，水温不要过高，以免发生烫伤。另外，艾叶泡澡的温度也不可凉，以免降低药效，甚至发生感冒。

5.夏季用艾叶泡澡后要避免风吹，出浴后要将水分擦拭干净、穿好衣服，以免发生感冒。

痛经吃什么粥缓解？

很多女性在生理期的时候，会出现痛经的症状，身体非常的难受，气色也很差，需要及时缓解，要注意饮食方面，少吃生冷辛辣的食物，经期适合吃一些粥调理，缓解痛经等不适症状，那么痛经吃什么粥缓解？女性痛经喝什么粥好？下面为大家介绍。
1、女人经期喝什么粥好
(1)枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法：大米洗净，在清水中浸泡2小时。枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
(2)山楂粥
功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。
材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。
(3)当归红枣粥
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血作用。
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
2、女性如何预防痛经
1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。
2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。
3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。
4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。
5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。
6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。
7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。
8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走，而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候最好不要使用利尿剂。
9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用，但是止痛药对胃的危害很大，所以如果没有必要的话，就不要服用了。
10、恋上瑜伽，瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动，瑜伽可以让女性变得更加的气质，同时对于有痛经问题的女性，也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/51372.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 牛肾起阳粥的功效与作用,牛肾起阳粥怎···

下一篇: 薏苡仁姜艾粥的功效与作用,薏苡仁姜艾···