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山药草莓奶的功效与作用,山药草莓奶怎么做

饮食健康倡导 2023-06-25 02:00:50

本文关键词:抑郁症

山药草莓奶

山药草莓奶用到的食材

草莓 : 10颗

山药 : 100g

低脂鲜奶 : 150ml

蜂蜜 : 10ml

山药草莓奶的功效与作用

草莓含有丰富的维生素C、维生素E和B-胡萝卜素等成分，可清除体内垃圾和毒素，具有很好的抗氧化作用，并可延缓人体衰老、改善记忆和安定神经。经常饮用可起到安神解忧和愉悦心情作用。

山药草莓奶做法

将草莓洗净去蒂，山药去皮切小块，留用。将所有材料一同放入果汁机中，打匀即可。


山药草莓奶宜忌

在挑选草莓时，首先要检査外表是否有水伤或褐斑，颜色愈红的草莓甜度愈高，蒂头的绿叶仍然鲜绿无枯萎的较为新鲜。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/50999.html.

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