西红柿不仅防止衰老还能减肥

西红柿不仅防止衰老还能减肥

西红柿是蔬菜中含维生素C比较高的哈，在人们生活中有叫番茄、西红柿、洋柿子的叫法哈，现在一年四季都有西红柿吃，但是在不同的季节它的颜色、甜度跟成熟度都是大有不同的哦，在挑选西红柿的都知道哈，颜色特别红的含番茄红素更高的哈，像半生半熟的那种含量就比较低一点;而且现在超市里面还有一种粉色的番茄，这种的番茄红素也是比较低的。现在夏天到了正是吃西红柿的季节了，西红柿都是很红的，因为天气的原因，番茄红素就会多!接下来小编跟大家介绍下西红柿的功效及营养价值哈。

首先西红柿能够减缓色斑延缓衰老：番茄红素目前是工业上重要的天然食品着色剂，而且更重要的是它具有很强的抗氧化剂。人体内补充了足够的番茄红素，可以防止衰老，提高免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑。还可以可降脂降压，降低血压经常会出现牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善血压哈。

随着人们的年龄增长，根据科学家研究表明番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可以除去体内的自由基，防止心血管疾病的发生，更有效果的地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可除去体内有毒物质，能调节机体器官正常功能，延缓衰老。

番茄红素有着的抗氧化能力，可以排除自由基，保护细胞，让脱氧核糖核酸及基因不被破坏，可以防止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，可以让前列腺液分泌旺盛，能够维护射精功能;番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也可以食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发生。

最后还有一点就是生吃西红柿可以有减肥的功效哦，现在夏季来了，也是吃西红柿的季节，爱美的女孩儿们可以多生吃西红柿哦，有助于减肥的哦，是减肥食疗中不错的选择哈，而且减肥不会给身体带来危害的哦，西红柿是很好的健康减肥蔬菜哈，可以去除人体脂肪最好的帮助!生吃可以半塘吃哦，这样更入口哈，喜欢生吃的也可以的哈!

吃西红柿有什么好处？能减肥吗？

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 1.治皮肤病： 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病； 2.美容、防衰老： 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳； 3.防癌： 因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用； 4.治高血压： 每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显； 5.治贫血： 将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血； 6.治溃疡： 轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈； 7.治肝炎： 取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳； 8.防中暑： 将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑； 9.退高烧： 将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧； 10.治牙龈出血： 将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

西红柿能防止皮肤衰老吗？

首先，西红柿可以美容养颜、抗衰老。西红柿含有丰富的番茄红素，可以达到抗氧化效果，多吃会达到延缓皮肤衰老症状。

第二，西红柿可以抗癌防癌。西红柿体内的番茄红素可以有效预防和修复细胞损伤，抑制了基因的氧化，因而降低了人的患癌效率，同时番茄红素还可以连接细胞间的生长信息，保证它们的正常传递，因此可以抗癌防癌。

第三，西红柿可以降低心血管疾病的发生。人们为什么会患心血管疾病，其实，很大原因是因为体内的自由基造成的退化效应。而西红柿中的番茄红素可以有效降低这种疾病的发生，因为番茄红素具有抗氧化作用。

很多食物都有食用禁忌，番茄也不例外。

1、西红柿不适宜生吃，生吃容易引起畏寒胃痛。

2、西红柿不适宜空腹吃，空腹吃会引起腹痛胃痛。

3、西红柿不适宜未成熟吃，吃不成熟西红柿可能会引起中毒现象。

4、西红柿不适宜和青瓜一同吃，两者一起吃会没有营养效果。

5、西红柿不能和白酒一起吃，两者一起吃会导致胸闷气短。

6、西红柿不能和红薯一起吃，两者一起吃，长期以往会发生呕吐、腹痛等症状。

7、西红柿不能和咸鱼一起吃，两者一起吃会产生致癌物质。

8、西红柿不能和胡萝卜、猪肝一起吃，一起吃的话会破坏维生素C，达不到营养效果。

下面给大家介绍下几种西红柿的营养做法——

一、西红柿炖牛腩

主料：西红柿、土豆、牛腩、洋葱

配料；姜葱、冰糖、白胡椒粉、油、盐、生抽

做法：1、牛腩洗干净晾干，切成小块，西红柿放水里煮一会儿去皮，洋葱去外皮切成小块，土豆削皮切成小块。葱切成段，姜切成大片2、牛腩放入锅中煮五六分钟，关火倒出用热水冲洗，放油入锅大火，加入葱姜、洋葱翻炒，有香味后加入西红柿翻炒至软，挑出葱段和姜片，加入牛腩翻炒，最后加入土豆翻炒，再加入适当的生抽、盐、热水和冰糖煮，小火炖两个小时，关火前撒上白胡椒粉即可。

二、番茄柚子汁

主料：番茄、柚子

工具：榨汁机一台

红心柚子去皮取肉，西红柿洗干净，两者放入榨汁机，通电即可炸成美味的果汁，干燥的天气饮用更加适宜哦，不过脾胃虚寒者还是少喝为宜。

吃西红柿的好处有哪些？吃西红柿能减肥吗？

番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
番茄虽是个好东西,但它属寒性食品,身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃番茄。最佳的食用量是每天3-4个。有胃病的MM也不宜经常食用番茄,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。倡导健康减肥,因此建议大家根据自身实际情况选择瘦身方法,如有不适要立即停止,不可盲目坚持。

晚上吃西红柿可以减肥么``` ?

因该可以,我不太懂给你点资料看看好了! 西红柿也称番茄、番李子、洋柿子。原产南美洲，相传16世纪英国公爵旅游时带到欧洲，也可能是从西部传人中国，故称番茄。西红柿可生吃、可炒菜、可榨汁、可做酱，人称“蔬菜中的水果”，遍及世界。以中医药膳理论分析，西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经。可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。现代医学检测，西红柿含丰富的维生素C，每百克西红柿含11毫克维生素C，是苹果的2.5倍，维生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外，还含有胡萝卜素0.31毫克，除含钙、磷、铁外，还有较多的苹 岷湍 仕帷?有关西红柿的饮食防癌作用有多种说法。香港《快报》曾报导番茄红素可保护人不受汽车尾气及香烟中致癌物的侵害。番茄红素也是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌的氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用，提出前列腺癌患者多吃西红柿是有益的。《陆川木草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益，这又是西红柿中所含果酸的功劳。西红柿中还含有番茄碱，动物试验证明可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。西红柿用于食疗举例如下：养阴生津方：用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔。西红柿200克洗净，开水浇烫去皮，捣烂后加冰糖适量，置冰箱冷藏室内放凉备用。饭后可不拘时间频频食用。清胃健脾方：用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。凉血止血方：用于因血热、毒火或头颈中放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、粘膜出血。鲜藕100克切片，黑木耳水发，50克，沙锅清水煮开约半小时，西红柿200克切片放入，酌加盐、味精等调料再煮10分钟，鸡蛋一个打蛋花成汤。不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。生食西红柿最好在饭后用，以免空腹刺激胃肠，避免与胃酸结合成不易消化的物质引起胃脘不适。也有人建议，西红柿不与黄瓜同食，以避免黄瓜中所含成分破坏西红柿中的维生素。西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。№1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；№2.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；№3.防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；№4.治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显；№5.治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；№6.治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈；№7.治肝炎：取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；№8.防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑；№9.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；№10.治牙龈出血：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：◆红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。◆橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。◆粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。◆浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。※如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品；※如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。西红柿虽好，但也不是什么时候都适合吃，需要了解一些食用禁忌：（1）不宜和黄瓜同时食用（2）服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用（3）空腹时不宜食用（4）不宜食用未成熟的番茄（5）不宜长久加热烹制后食用（6）服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

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