很多有胃病和反流性食管炎的人都会遇到烧心、反酸的问题,健康人饮食不当、精神紧张时也可能会遇到这种情况。胃部灼热时,往往说明胃酸分泌过多,那么胃烧灼吃什么立马缓解呢?
1、碱性食物
胃酸分泌过多时,可以少量吃一些碱性食物来中和胃酸,比如苏打馒头、烤馒头片等。这类碱性食物含有碳酸氢钠,能够中和胃酸,缓解不适感。这类碱性食物和中和胃酸的药物是一样的原理。
2、适量喝温水
胃酸分泌过多时,少量喝一些温开水,能够快速缓解胃部的烧灼感。但切忌大量饮水或者饮用冰水、冷水,都会刺激胃黏膜,加重不适。对于严重胃酸反流的人来说,喝水的效果不是很好,需要正规的治疗。
3、新鲜蔬菜
如果是消化不良引起的胃酸过多,可以吃大白菜、卷心菜、紫甘蓝等新鲜蔬菜来缓解。这些蔬菜有大量的粗纤维,能够促进肠道蠕动,促进消化。而且这些新鲜蔬菜富含维生素,能够保护胃黏膜。在日常生活中,多吃蔬菜水果能够预防消化不良和便秘。
4、食疗方
如果有胃酸反流的情况,可以吃点蒸萝卜片、蒸胡萝卜片,还可以喝生姜海带汤,都能有效缓解胃酸反流、促进消化,并减轻胃酸对胃壁的伤害。
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