海带拌三丝的功效与作用,海带拌三丝怎么做

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海带拌三丝用到的食材

水发海带 : 150g

绿豆芽 : 150g

香干 : 3块

水发绿豆线粉 : 50g

酱油 : 适量

米醋 : 适量

芝麻酱 : 适量

精盐 : 适量

白糖 : 适量

味精 : 适量

海带拌三丝的功效与作用

海带拌三丝做法

将香干和海带各用沸水淋冲后，切丝，沥水；线粉切成段，与绿豆芽等同用沸水焯1分钟后沥干，将上述四味相合，调入适量酱油、芝麻酱、米醋、精盐、白糖、味精拌匀食用。如嗜辣椒者加辣椒油。佐餐食。

拌三丝的做法，拌三丝怎么做好吃，拌三丝的家常做法

食材明细
粉丝半把
干海带50克
豆腐皮1张
胡萝卜1/4个
葱1段
生抽半勺
陈醋1勺
盐1茶匙
香油适量
香菜适量
咸鲜口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度
拌三丝的做法步骤
1
干海带泡一小时以上即可泡发。
2
海带切细丝放方锅内煮一会。
3
豆腐皮，胡萝卜和葱切丝。
4
锅重新放水，烧开，先淖一下胡萝卜丝。
5
然后煮粉丝，粉丝煮软即可。
6
海带丝、粉丝和胡萝卜丝捞出放凉后加入豆腐皮丝和葱丝。
7
吧所有调料放入拌匀。
8
撒点香菜段和香油，装盘。

怎么做好吃，简单美味的凉拌菜（拌三丝）的家常做法

主料海带丝适量千张一张豆芽适量 辅料葱段两根蒜蓉少许
步骤
简单美味的凉拌菜（拌三丝）的做法步骤11.千张切丝
简单美味的凉拌菜（拌三丝）的做法步骤22.豆芽择去根部
简单美味的凉拌菜（拌三丝）的做法步骤33.蒜蓉，葱叶切碎略用
简单美味的凉拌菜（拌三丝）的做法步骤44.水煮开后先放入海带丝，放适量盐
简单美味的凉拌菜（拌三丝）的做法步骤55.海带丝煮开后加入千张，加豆芽，再次煮开后关火，捞起沥干水，加入适量盐，鸡精，生抽，凉拌醋，油，蒜蓉，葱叶，辣椒油，快速拌匀，加几滴香油即可上碟
简单美味的凉拌菜（拌三丝）的做法步骤66.我不喜欢吃姜末，所以加了几片姜和海带丝一起煮

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