银菊粥的功效与作用,银菊粥怎么做

本文关键词:急性上呼吸道感染,春,冬

银菊粥用到的食材

金银花 : 10g

菊花 : 10g

粳米 : 100g

白糖 : 适量

银菊粥的功效与作用

银菊粥做法

金银花、菊花洗净焙干，共研为末，粳米加水熬成粥，加入银花，菊花末及白糖，调匀。分2次服用。

金银花怎样食用，每次用多少？

金银花我们常用的有鲜品和干品二种，各超市、药店都有售卖，大家使用它并不陌生，都知道它有清热解毒的效果，嗓子痛、轻微的发热感冒都用金银花冲泡当茶饮，更要知道其所以然。

像金银花这一类有明显寒性的花类，我们不能随意、广泛的过度用，最好有“节制”、恰当的用！

--金银花怎样食用，每次用多少？--

金银花的食用的方法多样，我们可以调换着用，冲泡、制作饮料、做粥，掌握好量，每次都要根据需要和搭配，来确定适当的量，最好在10-20克之间。

金银花属于寒性的花类，民众自我食用的比较多，很多人没有搞清楚自己是寒性和热性体质茫然用、大量用是伤身体的。如果真的出现风热一类的感冒、咽痛、咳嗽等，在使用量范围内食用，“中病即止”，也就是好转的话，马上停用，不可当“干粮或主食”一般用，也不可以吃起来没完。

--金银花食用方法？3种--

这里介绍3种方法，6个方例，具体了解一下金银花的食用和用量。

【制作茶饮】

1、金银花茶

这种食用方法对于咽痛比较好。

做法：把金银花和白糖各18克，用开水浸泡后，凉后当茶饮，有一定的清热防暑功效。

2、蜜糖银花饮

此方可以每天喝1剂，代茶频频饮，适用于患有咽炎者。

做法：将30克金银花煎成汁，去渣，凉后把50克蜂蜜加入融化后即成。

【制作米粥】

1、金银花粥

这款粥比较适合温病初起时有发热、咳嗽、咽痛等状况时用。

做法：将金银花30克，水煎后去渣取汁备用；粳米50克，加清水后把金银花汁倒入，樱桃煮成稀粥食用。

2、银菊二花粥

比较适用于风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压等。

做法：将10克金银花、10克菊花洗净后焙干共研末，粳米加水后煮成粥，下入二花末、白糖调匀分二次服用。

【制作汤料】

1、银贝雪梨汤

选用的食材都有止咳化痰作用，加上清热的金银花，达到治疗痰热咳嗽的作用。

做法：把100克雪梨洗净去皮、核，切片；6克贝母打碎；跟15克金银花和适量白糖一起上笼屉隔水炖熟，吃梨喝汤。

2、山楂银花汤

采用跟山楂搭配的方法制作汤汁后，用于高血脂喝肥胖者服用。

做法：将30克山楂、12克金银花洗净沥水后入锅炒，加白糖，炒出成蜜饯，用开水冲泡服用。

金银花除了与上述食材搭配，还可以跟薄荷、桔梗、薏米、冬瓜子、杏仁、蒲公英等一起合用，共同发挥清热解毒、消疡散肿等作用，对于老年带状疱疹、急性乳腺炎等也有一定的治疗作用。食用的量不宜大，服用日期不可过长！

孩子长期便秘怎么调理

不管是大人还是孩子，都会遇到便秘的情况，特鄙视孩子，有时候东西吃的比较杂，不消化就会容易造成便秘的情况，那么你知道儿童便秘吃什么好吗，宝宝便秘的食疗方有哪些呢，宝宝便秘的食谱是什么呢，下面一起来文章中了解一下吧。

儿童便秘吃什么好

香蕉

香蕉虽然属于是高热量的水果，但是对于便秘的人群而言，却是一副良药，香蕉的营养价值也非常高，其中包括了多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力。而硫胺素能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

黄豆

黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。虽然黄豆有时候容易产生胀气，但是和这些蔬菜混搭，也是非常适合便秘人群食用的，特别是儿童哦。

火龙果

这是小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。

猕猴桃

若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

宝宝便秘食谱推荐

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

4、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于热结便秘。

5、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。

6、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

7、香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

8、首乌百合粥

材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

9、猪肺粥

材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。

做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。

营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

结语：孩子的健康是家人们最重要的事情，但是孩子不可能不生病的，孩子生病的时候一定要采取正确的措施去治疗，便秘并非是成人的专利，当宝宝便秘怎么办呢，不要着急，上文给大家推荐了宝宝便秘的食谱，希望可以帮助到大家。

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