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膨鱼鳃炖瘦肉的功效与作用,膨鱼鳃炖瘦肉怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 14:16:08

本文关键词:男

膨鱼鳃炖瘦肉

膨鱼鳃炖瘦肉用到的食材

瘦肉 : 300克

膨鱼鳃 : 200克

鸡爪 : 50克

党参 : 15克

红枣 : 15克

枸杞 : 15克

盐 : 6克

鸡精 : 4克

膨鱼鳃炖瘦肉的功效与作用

强身健体。红枣具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱的入，以及肝炎、贫血、血小板减I少等病入食用红枣均有益处。现代医学研究发现，红枣营养丰富^含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、黏液质和钙、磷、铁等。

膨鱼鳃炖瘦肉做法

①瘦肉洗净，切件，氽水；膨鱼鳃、鸡爪、党参洗净；红枣、枸杞洗净，浸泡。

②将瘦肉、膨鱼鳃、鸡爪、党参、红枣、枸杞放入锅中，加入清水以慢火炖。

③至汤色变浓后，调入盐、鸡精调味即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/50216.html.

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