芹菜饮的功效与作用,芹菜饮怎么做

本文关键词:高血压

芹菜饮用到的食材

鲜芹菜 : 250g

白糖 : 适量

芹菜饮的功效与作用

芹菜饮做法

鲜芹菜放入开水中烫2分钟，捞起切碎捣烂，榨取汁水，加白糖服用。每日服2次，每次1小杯。

芹菜汁的功效作用及注意事项

因为蔬菜汁中所含的营养价值远比一般饮品多的多，所以蔬菜汁是时下人们越来越喜欢的饮品之一，而芹菜汁是蔬菜汁中的典型，芹菜汁是以芹菜为原料，具有很好的营养价值。以下是我为你整理的芹菜汁的功效与作用，希望对你有帮助。

芹菜汁的功效与作用
1、芹菜有镇静安神的作用：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用。芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。所有工作压力大或者容易急躁的人士，不妨早晚喝一杯芹菜汁来缓解一下症状哦!

2、由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼生长，对骨科疾病有一定的疗效哦。同时也是非常适合正值长身体的青少年喝呢!有助于强健骨骼还能补充多钟维生素哦!家里有孩子的赶紧做做看吧!

3、值得一起的是，芹菜有减少烟毒的功效。吸烟是导致肺癌的重要因素之一。英国科学家研究发现，常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜，凉拌食用最好，可以起到预防肺癌的功效呢。据报道，有关专家已经能从芹菜中提取一种有效物质，专门用于防治肺癌呢。所以家中有长期烟瘾者，不妨在日常饮食中多食用芹菜来降低吸烟对身体的危害哦!
芹菜汁的注意事项
1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的哦!

2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝哦。

3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值哦。

4、三高人士饮食本身不宜过重口味，所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦!
芹菜汁的做法
材料：芹菜、苹果、蜂蜜、水

具体步骤：

1、芹菜洗干净后切段，苹果洗净去皮，切小块备用。

2、烧一锅热水，把芹菜段放进去，翻几下捞出来之后用凉水冲，沥干备用。

3、将榨汁机洗净，把过了水的芹菜段和切好的苹果块，放进榨汁机里榨汁。

4、榨好的汁倒进杯子里，过滤掉渣滓，加上备好的蜂蜜，搅拌几下就可以喝了哦。

虽然芹菜汁是一道简单易做的蔬菜汁，但是很多人却容易做不到想要的新鲜口感，这是为什么呢?想要喝到新鲜的芹菜汁，选择新鲜的芹菜是重中之重呢!这里另外给大家介绍一下挑选芹菜的方法吧!

1、新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主，颜色很饱满。

2、通过芹菜的叶子也是可以看出芹菜新鲜与否的。正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色，一样的翠绿。如果叶子出现黄色的现象，或者叶子蔫，叶子不平整，那么这样的芹菜也是存放稍久的。

猜你喜欢:

1. 芹菜的功效与作用及禁忌

2. 芹菜的营养价值及食用禁忌都有哪些

3. 清洗芹菜的方法

4. 榨什么蔬菜汁可以排毒养颜

5. 吃芹菜对高血压有什么作用

用芹菜榨汁喝有什么功效

芹菜榨汁，主要的两个作用是降血压和美容抗氧化。有些人不太喜欢吃芹菜，可以和其他的蔬菜水果一起榨汁饮用。
附芹菜的作用：富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

芹菜饮品怎么做

1、准备芹菜一小把，约300g左右。
2、芹菜摘净黄叶，把好的叶子保留，因叶的营养素比茎还要丰富，把根切去，洗净。
3、锅中水烧开，把芹菜焯一下。
4、捞出，过凉，切小段。
5、放入豆浆机中，加入300ml左右的矿泉水，两人喝的话，可以再加200ml水。
6、豆浆机运转，打成汁，过滤倒出，加入适量的蜂蜜就可以喝了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/50102.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 菠菜根雪梨汤的功效与作用,菠菜根雪梨···

下一篇: 麦冬山楂饮的功效与作用,麦冬山楂饮怎···