眉豆薏芡炖鹌鹑的功效与作用,眉豆薏芡炖鹌鹑怎么做

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眉豆薏芡炖鹌鹑用到的食材

鹌鹑 : 2只

猪肉 : 100克

眉豆 : 25克

薏米 : 12克

芡实 : 12克

生姜 : 3片

盐 : 适量

味精 : 适量

眉豆薏芡炖鹌鹑的功效与作用

①鹌鹑洗净，去其头、爪和内脏，斩成大块；猪肉洗净，切成中条。

②眉豆、薏米、芡实分别用热水浸透并淘洗干净。

③将所有用料放进炖盅，加沸水1碗半，再放人姜片，把炖盅盖上，隔水炖之。先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，最后用小火炖1小时，趁热加人适量盐、味精调味后便可饮用。

鹌鹑脯桂圆羹怎么做才好吃？

食材：
鹌鹑蛋10个
银耳（干品）5克
桂圆干30克 ? ?
冰糖20克
食用水250毫升? ?

做法与步骤：?

步骤1

准备食材。

步骤2

泡发银耳，用清水***两小时备用。

步骤3

鹌鹑蛋放入清水锅内加少许食盐，加盖开大火煮沸后转小火再闷煮五分钟即熟。

步骤4

将鹌鹑蛋剥去壳备用。

步骤5

将所有食材放入炖盅内，加入适量的饮用水。

步骤6

放入加好水的高压锅内盖好盖，隔水蒸，大火上气后改小火续蒸两小时，即可。

腊鹌鹑的吃法

腊鹌鹑最好的吃法是把它清蒸，煮熟之后切开来，酱着酱料一起吃，这样能够达到更加美味可口的效果，同时营养价值丰富。
鹌鹑属高蛋白低胆固醇低脂肪的禽肉，适宜中老年人及高脂血症、肥胖患者食用。
现代认为鹌鹑肉，适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉粥样硬化等患者使用，所含丰富的卵磷脂可生成溶血磷脂，
具有抑制血小板凝集的作用，预防血栓形成，保护血管壁，防止动脉硬化。
磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。
鹌鹑性味甘平、无毒，入肺及脾经，有消肿利水、补中益气的功效。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1。铁、磷、钙等营养物质，
铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，
可补气益血，强筋壮骨是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
此外，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。
一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。
用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。

男性吃什么补肾补精？

很多男人都有这个疑惑。频繁性交或手淫导致精液越来越少。是否意味着真的会“精疲力尽”？那么，男人吃什么能补肾益精呢？专家说，如果一个人在短时间内有多次性交，像一个晚上有多次性交，那么每次射精量都会少一些。最后，可能会有高潮的冲动，射精时没有精液或只有几次射精。这种情况是短时间内反复性交造成的，不是病理现象。只要暂停性交一段时间，就可以恢复正常的射精量。当男人进入青春期时，他的睾丸开始产生精子。一克睾丸组织每天可以产生数千万个精子。睾丸就像一个“精子工厂”，可以24小时不睡觉为你生产精子。所以一个正常男性的生精功能是可以伴随一生的。只要有正常的激素水平和睾丸功能，精子就会源源不断地产生。适度射精可以缓解精液堆积造成的肿胀，可以达到释放压力，愉悦身心的目的。一般来说，如果射精第二天没有腰酸、腿软、头晕、乏力等不适症状，性生活频率较好。相反，盲目禁欲不仅不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官早衰。吃什么补肾益精1。鹌鹑肉鹌鹑肉不仅脆嫩可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的功效，是一种极好的滋补品。男性经常食用可以提高精力和性欲。食谱：齐静炖鹌鹑食材：鹌鹑1只、枸杞30克、黄精30克、盐少许、味精少许。做法：将鹌鹑宰杀，去毛、去内脏，洗净，枸杞、黄精装鹌鹑腹部加入适量水，文火炖，加盐、味精调味。2.牡蛎是一种富含微量元素的海鲜，性微寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对盗汗、心悸等虚症有很好的疗效。中国有句话叫“南方的牡蛎是北方的熊掌”。牡蛎富含蛋白质、脂肪、维生素A和烟酸。此外，它们还富含钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质。碘的含量远远高于牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌量最高的天然食物之一(每百克牡蛎肉的含量高达100毫克)。每天吃2~3个牡蛎，可以提供一个人一整天所需的锌。生吃是保持牡蛎中锌的最好方法。推荐食谱：牡蛎豆腐汤食材：新鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片、淀粉等。做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗净，豆腐切丁，牡蛎肉切片。然后用花生油炒蒜片，再倒入虾油和水，水开后加入豆腐丁。最后，水开时，加入牡蛎肉和葱丝，用淀粉勾芡。性生活频率男人多长时间性生活一次最合适？这个因人而异，与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神状态有关。同时也受健康、心情、感情、气候、环境、季节等因素的影响。也就是说，没有绝对数量的性频率。新婚期间性欲旺盛，性交次数频繁。结婚几个月后，大多数夫妇逐渐采用每周三次或四次的规律性生活。随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频率逐渐降低。健康成熟的男女性交间隔时间可以短一些，一周两到三次，老年人和身体不好的间隔时间长一些。

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