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赤小豆腰果燕麦粥的功效与作用,赤小豆腰果燕麦粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 07:01:32

本文关键词:补益气血,补肾健脾

赤小豆腰果燕麦粥

赤小豆腰果燕麦粥用到的食材

赤小豆 : 30克

腰果 : 适量

燕麦片 : 40克

白糖 : 4克

香菜 : 适量

赤小豆腰果燕麦粥的功效与作用

本品具有补益气血、补肾健脾的功效。动脉硬化、高脂血症、脑卒中、心脏病和便秘患者皆宜食用。

赤小豆腰果燕麦粥做法

1、赤小豆洗净，泡发；燕麦片洗净；腰果洗净，备用。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入燕麦片和赤小豆、腰果，以大火煮开。

3、转小火将粥煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上香菜即可食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49761.html.

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