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当归墨鱼粥的功效与作用,当归墨鱼粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 06:55:17

本文关键词:补血,活血,滋阴,补肾,养血

当归墨鱼粥

当归墨鱼粥用到的食材

墨鱼 : 50克

大米 : 80克

桂圆肉 : 适量

枸杞子 : 适量

当归 : 适量

料酒 : 适量

盐 : 适量

姜末 : 适量

葱花 : 适量

当归墨鱼粥的功效与作用

当归既补血又活血，还能止腹痛；墨鱼可滋阴、补肾、养血；枸杞子、桂圆肉分别具有滋阴、补血的功效。以上几味配伍同用，对产后恶露不绝的女性有一定的食疗效果。

当归墨鱼粥做法

1、大米洗净泡发；墨鱼处理干净，用料酒腌渍；当归、枸杞子、桂圆肉均洗净。

2、锅中加入水、大米煮至五成熟，加入墨鱼、桂圆肉、枸杞子、料酒、当归、姜末，煮至粥将成，加盐调匀，撒上葱花即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49754.html.

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