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酸枣仁莲子茶的功效与作用,酸枣仁莲子茶怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 06:24:28

本文关键词:镇静安神,稳定情绪

酸枣仁莲子茶

酸枣仁莲子茶用到的食材

莲子 : 10克

酸枣仁 : 10克

冰糖 : 10克

酸枣仁莲子茶的功效与作用

酸枣仁具有镇静安神的作用，适合因情绪烦躁导致失眠者；莲子含有丰富的色氨酸，有助于稳定情绪。此道茶饮对产后抑郁、神经衰弱、心悸、不易入眠者均有一定的疗效。

酸枣仁莲子茶做法

1、莲子洗净，泡水10分钟；酸枣仁放入棉布袋内备用。

2、将莲子沥干水分后放入锅中，放入酸枣仁，加入适量清水，以大火煮沸，再转小火续煮20分钟，关火。

3、加入冰糖搅拌至溶化，滤取茶即可（莲子亦可食用）。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49718.html.

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