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莲子芡实瘦肉汤的功效与作用,莲子芡实瘦肉汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 05:54:13

本文关键词:固肾涩精,补脾止泻,补气养血

莲子芡实瘦肉汤

莲子芡实瘦肉汤用到的食材

瘦猪肉 : 100克

芡实 : 适量

莲子 : 适量

盐 : 适量

莲子芡实瘦肉汤的功效与作用

芡实有固肾涩精的功效，莲子可补脾止泻，猪瘦肉可补气养血。三者合用，对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的食疗效果，此汤还是一道补肾佳品。

莲子芡实瘦肉汤做法

1、猪瘦肉洗净，剁成块；芡实洗净；莲子去皮、去心，洗净。

2、锅注水煮开，放入猪瘦肉氽烫，捞起洗净。

3、猪瘦肉、芡实、莲子入炖盅，注入水煮开后转小火煲煮2个小时，加盐调味即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49683.html.

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