枸杞子黄芪蒸鳝鱼的功效与作用,枸杞子黄芪蒸鳝鱼怎么做

本文关键词:补中益气,滋肾润肺,强筋壮骨,滋阴益气,延缓衰老,滋养肌肤

枸杞子黄芪蒸鳝鱼用到的食材

鳝鱼 : 350克

黄芪 : 10克

麦冬 : 10克

姜 : 10克

盐 : 适量

枸杞子 : 适量

蚝油 : 适量

老抽 : 适量

胡椒粉 : 适量

枸杞子黄芪蒸鳝鱼的功效与作用

枸杞子黄芪蒸鳝鱼做法

1、鳝鱼洗净，去头、骨，斩段；黄芪、麦冬洗净；枸杞子洗净泡发；姜洗净切片。

2、鳝鱼用眼、老抽腌渍5分钟，去腥。

3、将所有材料拌匀，入锅蒸熟即可。

黄枸杞的功效与作用，黄芪枸杞的功效

本篇文章给大家谈谈黄枸杞的功效与作用，以及黄芪枸杞的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、黄杞子有什么功效2、黄芪枸杞子泡水的功效黄芪枸杞子泡水有什么功效3、黄杞子的功效与作用4、黄芪枸杞子的作用与功效5、黄芪和枸杞泡水喝有什么作用？黄杞子有什么功效黄杞子功效：
功能主治：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
用于热病心烦、黄疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目杰肿痛、火毒疮疡、扭伤。
黄杞子也叫栀子，栀子性味苦寒，归心、肺、三焦经。
内服可泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；外用消肿止痛。
故此款茶具有泻火除烦，凉血解毒的作用，适用于心、肝火较旺的心烦急躁，咽肿目赤，口舌生疮等。
扩展资料
相关知识
1、栀子以个小、皮薄、完整、仁饱满，内外色红色者为佳。
习惯认为浙江产者最佳。
生用、炒焦或炒炭用。
生用走气分而泻火，炒黑则入血分而止血。
2、栀子果皮偏于达表而去肌肤之热；栀子仁偏于走里而清内热。
3、水栀子，常见的一种混淆品。
主要区别为果大，长圆形，长3-7厘米，棱高。
不作内服。
外敷作伤科药；主要为无毒染料，供工业用。
4、栀子的采收加工：9～11月果实成熟呈红黄色时采收，除去果梗和杂质，蒸至上气或置沸水中略烫，取出，干燥。
黄杞子
人民网-来枚栀子，清凉一夏
黄芪枸杞子泡水的功效黄芪枸杞子泡水有什么功效1、黄芪味甘，性温具有补气的作用，适合胃虚弱，身体乏力，食欲不振的服用，枸杞子主要用于养阴补血，滋补肝肾，对于肝肾不足，经血不畅，视力减退，有很好的滋补作用，用黄芪和枸杞子泡水还有一定的利尿消肿的作用，能够降血糖，预防感冒，能够调理面色暗淡，色斑。
2、黄芪：黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。
对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。
3、枸杞：枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。
脾虚有湿，泻泄的人群慎用。
4、黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。
凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。
平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。
枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。
现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效哦！
黄杞子的功效与作用1、治疗热病心烦
栀子泡茶服用它可以起到清热除烦的作用，而且服用它还能够治疗多种热病效果都是很不错的，特别对于一些发热、胸闷和心烦的情况服用它效果是最好的。
2、化痰止咳
栀子的有效成分就是能够很好的抑制细菌生长，同时它还能够释痰液而通畅气道，从面服用它就是能够起到化痰止咳的功效，可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。
3、宽肠通便
栀子这种植物它含有纤维素，如果食用它就能够促进大肠蠕动，这样也是能够很好的帮助大便的排泄，同时还能够起到预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。
因此，常喝栀子茶也是可以起到宽肠通便作用。
4、治疗湿热黄疸
栀子服用后它有着清利下焦的作用，所以说服用这种对一些肝胆湿热所导致的疾病可以说也是有很不错的疗效，同时你使用栀子泡茶喝的功效也不少，它能够治疗湿热黄疸，
扩展资料：
分布范围
产于台湾、广东、广西、湖南、贵州、四川和云南。
分布于印度、缅甸、泰国、越南。
生于海拔200-1500米的林中。
模式标本采自广东。
繁殖方法
黄栀子繁殖可用扦插法，春季选一年生以上，强健之枝条，每15～20公分为一段，扦插后约经30～40天能发根。
栽培技术
黄栀子栽培土质以富含有机质之肥沃壤土生育最佳。
全日照、半日照均理想，但日照充足生育开花较旺盛。
花期过后修剪一次，维持树形美观，并有利下次开花；若植株老化，早春施以重剪或强剪。
性喜温暖至高温，生育适温约18～28度C。
黄杞子
黄芪枸杞子的作用与功效黄芪枸杞子的作用与功效
黄芪枸杞子的作用与功效。
黄芪和枸杞子都属于中药的一种，可以一起泡水喝，提高人体的免疫力，对身体健康有利，但也有很多禁忌需要注意。
下面讲讲黄芪枸杞子的作用与功效有哪些。
黄芪枸杞子的作用与功效1
一、每个人的体质不一样，不是所有的人都适合每天饮用大量的枸杞子水。
第一：像那种发烧了或者是身体出现一些炎症的人，都不应该喝枸杞子水。
因为这个时候枸杞子水只会加重病情，甚至还会导致人体腹泻。
第二：阴虚体质的人不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水本身就是热性的，很容易会造成人体上火。
阴虚的人如果喝大量的枸杞子水，轻者很有可能会造成流鼻血，重者有可能会导致视力出现情况。
第三：怀孕或者是哺乳期的妈妈，也不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水有可能会影响到胎儿的正常发育，或者影响到奶水的健康。
第四：月经期间的女性也不适合喝枸杞子水，因为它会让女性变得更加的浮躁，从而影响女性经期的分泌量。
二、枸杞子的作用与功效
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
三、枸杞子，每天吃几粒
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。
但不能过量食用，是药三分毒，枸杞也不例外。
中医上一般建议按下面量食用，能达到良好的效果。
10克：明目15克：补肾30克：减肥
四、黑枸杞泡水的颜色和功效
每天用黑枸杞泡水，能延缓衰老、美容养颜、生津明目、提高皮肤吸收氧分的能力、保肝功能、补肾功能、提高免疫力、抗脂肪肝、防癌抗癌、抗疲劳等作用。
五、黄芪的作用
黄芪味甘性温，归肺、脾经，是一种非常重要的补气药。
不但可以补全身之气，而且善补肌表之气，尤其对脾气虚所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振的病人，具有作用有以下几个方面：
1、益气固表：黄芪比较甘温，入脾经，为补益脾气之要药，可治疗脾气虚弱、倦怠乏力，及食少便溏；
2、敛汗固脱：黄芪能够补肺脾之气，益卫固表止汗，治疗脾肺气虚所致的卫气不固、表虚自汗。
黄芪能够升阳举陷，也能够治疗脾虚、中气下陷所致的久泻脱肛、内脏下垂等疾病；
3、利尿消肿：能补脾益气治本，也能利尿消肿治标，为气虚水肿之要药，可以治疗脾虚、水湿、失运，浮肿少尿；
4、托疮排脓：黄芪以其补气养血之功，使正气旺盛，可以托毒排脓，生肌敛疮，治疗痤疮，痈疖等；
5、调节血压：它的降压成分是γ—氨基丁酸和黄芪皂苷甲，对血压有双向调节作用，能够明显降低脑血管、外周血管、冠状动脉、肠系膜动脉的阻力，而且对这些部位的血管有一定扩张作用，但对肾脏血管有收缩作用；
6、增加机体免疫功能：能够显著增加血中白细胞的总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌功能，增强人体免疫能力；
7、保肝护肝作用：对四氯化碳造成肝脏损伤，所引起的血清总蛋白和白蛋白的降低，有一定回升作用，并且能够预防四氯化碳所导致的肝糖原减少，提高慢性肝炎病人清除病毒的能力，或者抑制病毒扩散的能力；
8、强心功能：能够使心脏收缩的振幅增大，输出量增加，对于中毒或者是心力衰竭的作用更为明显。
而且黄芪多糖能有效对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。
日常可以直接泡水服用。
但是主要取其药用价值，有实证或者阴虚阳盛的患者应避免食用黄芪，如感冒、急性胃肠炎、腹部胀满等患者不太适合使用黄芪。
黄芪枸杞子的作用与功效2
一、黄芪有什么作用
1、提高机体免疫力
黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材。
可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症。
也可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下。
2、防治心血管疾病（高血压、血栓、心脏病、高血糖）
黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来防治心脏病、高血压、糖尿病等症。
黄芪轻用则升压，重用则降压。
3、治疗脾肺气虚
黄芪是补气的，比如说话没劲，走路没劲，脸色比较白等都是脾肺气虚的表现。
黄芪能补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。
4、保肝、促进血液循环
黄芪还能扩张血管，改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。
其还能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。
5、黄芪治疗大便秘结
（1）黄芪蜂蜜饮
对于长期便秘的中老年人群来说，黄芪泡蜂蜜是非常不错的选择。
每天喝一杯黄芪蜂蜜水，一个星期就能改善多年老便秘。
制作方法：黄芪30克，陈皮10克，蜂蜜30克。
黄芪、陈皮加水煮20分钟，取汁300毫升，对入蜂蜜搅匀即可。
每日1次，可作为早餐之饮料。
功效：补益脾肺，理气消滞，润肠通便。
适用于脾肺气虚所致的大便秘结。
（2）黄芪民间药方
1、血小板减少症：黄芪50克，大枣10粒，鲜花生皮15克，水煎服，连服2个月。
2、习惯性便秘：黄芪50克，肉苁蓉10克，生地30克，桃仁10克，枳实15克，水煎服。
3、支气管炎：黄芪40克，麻黄15克，胡颓子根30克，黄芩20克，地龙干20克，水煎服。
4、慢性前列腺炎：黄芪40克，车前草30克，地龙干20克，水蛭10克，土茯苓30克，水煎服。
5、肝硬化：黄芪40克，水蛭15克，地龙干20克，老君须15克，大黄10克，水煎服。
6、冠心病：黄芪40克，五味子15克，川芎15克，葫芦茶30克，七叶胆20克，地龙干20克，水煎服。
7、自汗：黄芪15克，防风10克，白术15克，水煎服。
8、产后乳汁自出不止：黄芪25克，五味子10克，水煎服或研末冲甜酒服。
二、哪些人不能食用黄芪
黄芪虽然营养价值和养生功效都非常的`好，并且副作用非常小，非常适合中老年人群经常食用进行身体的调理。
但是黄芪总归药物，药物都是有药性的，有些不适宜的人群服用黄芪。
1、阴虚的人
2、湿热的人
3、热毒炽盛的人
4、红舌少唾液的人
5、怀孕后期
6、体质偏热的人
三、枸杞黄芪泡水喝的功效
1、黄芪：黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。
对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。
2、枸杞：枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。
脾虚有湿，泻泄的人群慎用。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。
凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。
平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。
枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。
现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效哦！
黄芪和枸杞泡水喝有什么作用？黄芪和枸杞泡水喝具有补气、益气固表的功效，还有强心、抗心律失常的作用。
枸杞具有保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺的功效。
黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。
两者泡水当开水常喝可保持活力、增强免疫力。
不宜饮用人群
1、肾虚、湿热以及热毒炽盛的患者。
这类人群用黄芪泡水喝，反而会加重病情。
2、肺结核患者。
症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，不建议单独使用黄芪和枸杞泡水喝，一定要根据具体情况搭配合适的中药。
3、孕妇。
经常服用黄芪枸杞茶可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。
孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。
4、体虚腹泻的患者。
在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响。
5、胃肠不好的患者。
生吃枸杞子或泡水喝都能引起消化不良、无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
以上内容参考-黄芪红枣枸杞茶
以上内容参考人民网-六类人不宜喝黄芪枸杞茶
关于黄枸杞的功效与作用和黄芪枸杞的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

气血不足吃什么药膳调理？气血不足的食疗药膳有哪些？

有很多女性因为一些工作、生活，会导致身体气血不足，气血不足会有很大的影响，影响身体器官的正常功能，长期下去还有可能引起一些疾病，需要及时补充气血，通过饮食可以帮助补充，那么气血不足吃什么药膳调理？气血不足的食疗药膳有哪些？
1、气血不足的食疗药膳
1、黄芪鳝鱼汤
原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。
制法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。
功效：补益气血，养血安神，鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺；诸药合用，滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士。
2、五味枸杞饮
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。
功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴，五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效；特别是夏天困乏无力的人，用它与黄芪、人参等一起煎汤服用，能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。
3、山药汤圆
原料：糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。
制法：将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟，加白糖，胡椒少许，调成馅备用。糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。当作主食，早晚食用。
功效：补脾益肾，糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，糯米性质收涩，对尿频、盗汗也有较好效果。山药性质平和，上能润肺，中可健脾，下则补肾，是病后康复食补的佳品。这道药膳口味清香，适用于外科术后，以及慢性肾炎的调理。无病者常食，延缓衰老。
4、黄芪红糖粥
原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
制法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。
功效：益气补血，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
5、百合红枣银杏羹
原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
制法：将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净；百合、红枣和生姜分别用清水洗干净；红枣去核；生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。
6、清蒸人参鸡
原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。
2、气血不足的表现
1、面色苍白或比较黯淡，没有神采，总是一副疲劳的样子。以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂变。
2、容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或莫名其妙的发热。这样在夜晚很容易失眠或在冬天因为手脚冰冷难以入睡。
3、说话有气无力或中气不足，经常觉得累，不想说话。在他人眼里可能表现得不耐烦、懒得理，对人际交往有一定的危害。
4、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂。
5、如果出现了经常性的心悸、胸闷、或阵发性心胸疼痛，唇色暗淡，的话一定要多加注意，
6、月经过多、过少或闭经。明明气血已经不足却仍出现血崩，危害可想而知。
7、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
8、看耳朵
耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
9、看头发
头发变白是肝血肾气衰落的表现；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
10、看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
11、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
12、看牙齿
牙齿不仅是健康的外在表现，也是女性笑容是否美丽的决定因素之一。牙齿与肾的关系最为密切，如成年人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
13、听声音
因为胸闷，女性说话的声音可能显得沙哑难听，另外，人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
14、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

枸杞与黄芪又是什么功效

很高兴回答您的问题。

枸杞为滋阴药，黄芪为补气药，两者搭配能够滋补肝肾，益气养阴，健脾养血。常用于肝肾亏虚，气血不足所致的面色苍白，心悸气短，精神疲倦，体虚潮热，腰膝酸软等症。那么，枸杞子和黄芪有分别有什么功效呢？

1、枸杞子味甘性平，柔润多液，归肝、肾经。据中国药典记载，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目之功。常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症。枸杞子有补益肝肾之功，不论肾阴虚亏或肾阳不足，皆可应用。其滋阴之功胜于助阳，且补益作用较佳。配以熟地，则补肝滋肾；配以菊花，则养肝明目；配以黄精，则补精益气。凡肝肾不足的疾患，都可配用。治肾虚遗精等症，常与巴戟天、肉苁蓉等配伍；用于头晕目昏等症，可与菊花、地黄、山萸肉等配伍。用量以每日6～12g为宜。

2、黄芪不仅具有健脾益气，升阳举陷之功，常用于气虚乏力及中气下陷等症。临床上常与党参、白术等配伍用于补气健脾。而且黄芪还能够固护卫阳、固表止汗，用于表虚自汗。此外，黄芪又可与活血袪瘀通络药如当归、川芎、桃仁、红花、丹参等配伍，用于中风偏瘫、半身不遂之症，有益气活血、通经活络的功效。用量以每日9-30g为宜。

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