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黑豆牛肉汤的功效与作用,黑豆牛肉汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 05:42:18

本文关键词:延缓衰老,提高记忆力

黑豆牛肉汤

黑豆牛肉汤用到的食材

黑豆 : 200克

牛肉 : 500克

盐 : 15克

盐 : 5克

黑豆牛肉汤的功效与作用

牛肉营养价值高、滋补效果佳，尤其是维生素B12重要来源。维生素B12对保护神经阻滞、维护神经系统健康具有重要疗效，并有助于促进精力集中及提高记忆力，维持体内氧的平衡，使脑部功能运作正常，可延缓衰老。

黑豆牛肉汤做法

1、黑豆淘净，沥干；姜洗净，切片。

2、牛肉切块，放入沸水中氽烫，捞起冲净。

3、黑豆、牛肉、姜片放入煮锅，加适量水以大火煮沸，转小火慢炖50分钟，加入盐调味即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49669.html.

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