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银耳马蹄糖水的功效与作用,银耳马蹄糖水怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 05:22:10

本文关键词:滋阴,润燥,养颜

银耳马蹄糖水

银耳马蹄糖水用到的食材

银耳 : 150克

马蹄 : 60克

冰糖 : 20克

枸杞子 : 少许

银耳马蹄糖水的功效与作用

银耳具有滋阴润燥之效，与马蹄、冰糖搭配，滋阴养颜功效更佳，适宜便秘、黄疸、痢疾、皮肤粗糙、小便不利、咽喉干燥肿痛、口腔溃疡患者食用。

银耳马蹄糖水做法

1、将银耳放入冷水中泡发后，撕成小朵；马蹄去皮，洗净，切块。

2、锅中加水煮开，下入银耳、马蹄煲30分钟。

3、待煲熟后，再加入枸杞子，最后下入冰糖煮至溶化即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49645.html.

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