枸杞子桂圆银耳汤的功效与作用,枸杞子桂圆银耳汤怎么做

本文关键词:滋阴补肾,滋阴养液,补血养心

枸杞子桂圆银耳汤用到的食材

银耳 : 50克

枸杞子 : 20克

桂圆肉 : 10克

姜 : 适量

盐 : 适量

食用油 : 适量

枸杞子桂圆银耳汤的功效与作用

枸杞子桂圆银耳汤做法

1、桂圆肉、枸杞子洗净。

2、银耳泡发，洗净，煮5分钟，捞起沥干水。

3、锅下食用油，爆香姜后盛起；锅中另加适量水煲开，放入桂圆肉、枸杞子、银耳、姜再煲开，转小火煲1个小时，下盐调味即成。

银耳莲子红枣桂圆枸杞汤的功效 桂圆莲子银耳汤的禁忌

5 益肾固精枸杞和莲子都是食用对肾脏具有益处的滋补食品，加上桂圆、银耳、红枣的协同作用，这道甜汤具有益肾固精的作用，对于男性而言也是非常适宜喝的，可用于脾虚久泻、遗精、滑精、眩晕目暗、消渴、阴虚劳嗽等症状。

6 美容嫩肤银耳莲子红枣桂圆枸杞汤中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等，还富含铁、钾、锌、钙、磷等矿物元素，其中铁元素可以促进血红蛋白合成，常喝有补气养血的功效，可以改善面色暗黄，另外丰富的维生素C，有较好的抗氧化作用，可以润泽肌肤、延缓衰老，使皮肤富有弹性，更加白皙细嫩。

7 桂圆莲子银耳汤的禁忌

1、忌多喝

2、变质忌喝

3、糖尿病患者忌喝

4、腹泻患者忌喝

枸杞桂圆银耳大枣怎样熬汤

枸杞桂圆银耳大枣汤的做法：

1、银耳用清水泡发好，洗净，掰小朵，红枣洗净去心核，桂圆去壳；

2、电压锅放适量清水，放入银耳煮20分钟；

3、放入枸杞；

4、放入桂圆；

5、放入红枣；

6、定时小火煮30分钟，或大火煮二十分钟即可（具体以汤有些黏稠为准）；

7.最终加些冰糖，闷一会即可出锅。

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