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红枣苹果粥的功效与作用,红枣苹果粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 03:26:07

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

红枣苹果粥

红枣苹果粥用到的食材

苹果 : 1个

红枣 : 10枚

大米 : 50g

白糖 : 适量

红枣苹果粥的功效与作用

苹果能补心润肺、生津解毒、益气和胃。苹果配上养神养血的红枣,能够益气补中,常食可养血安神。

红枣苹果粥做法

(1)苹果去皮去核,切小块;红枣去核,洗净;大米洗净,浸泡30分钟。

(2)锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后放入红枣;再次烧沸后改小火,熬煮成粥;再放入苹果。

(3)待粥煮熟时,放入白糖,搅拌均匀即可。

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