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山药萝卜粥的功效与作用,山药萝卜粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 03:07:24

本文关键词:冬

山药萝卜粥

山药萝卜粥用到的食材

大米 : 100克

白萝卜 : 1根

山药 : 50克

盐 : 少许

山药萝卜粥的功效与作用

白萝卜富含维生素C可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积，并有利肠作用，清除肠内毒素，从而起到养颜益血的作用。

山药萝卜粥做法

1.大米洗净，泡水1小时备用；

2.锅中放入大米和水，用大火烧开后，改小火慢煮至粥稠加盐即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49496.html.

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