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鸡翅海参的功效与作用,鸡翅海参怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 03:05:37

本文关键词:女,春,夏,秋,冬

鸡翅海参

鸡翅海参用到的食材

干海参 : 150克

鸡翅 : 10只

姜 : 50克

葱白 : 50克

盐 : 5克

味精 : 13克

水淀粉 : 50克

酱油 : 10克

料酒 : 30克

香油 : 20克

油 : 75克

汤 : 800克

鸡翅海参的功效与作用

鸡翅中的胶原蛋白含量比较多,且脂肪含量较低,想瘦身又想丰胸的女性,鸡翅是较好的选择。

鸡翅海参做法

1.干海参用布拭净,立放于空热水瓶中,掺开水,盖严;发12小时倒入盆内,去尽泥沙、肠子,洗净;放锅内用开水煮几分钟端起,盖上盖,让其焖起,直至海参发透,漂冷水中。

2.鸡翅整治干净后,一只砍成三段;海参斜刀成片,在开水锅中煮2分钟;捞于盛有汤300克、盐15克、料酒15克的碗中浸泡10分钟。

3.姜拍破;葱切段。

4.锅置旺火上,放油烧热,下姜、鸡翅、葱同炒;炒至鸡翅干水汽时,加盐3.5克、料酒15克、酱油炒匀,掺汤500克同烧;汤开后改用中火慢烧;烧至鸡翅熟软时,再放入海参烧3分钟;将鸡翅放于盘中作底;锅内用水淀粉收汁,汁浓加味精、香油和匀,起锅,盖在鸡翅上。

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