金瓜虾仁炒饭的功效与作用,金瓜虾仁炒饭怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

金瓜虾仁炒饭用到的食材

金瓜 : 300克

虾仁 : 100克

葱 : 1根

米饭 : 300克

盐 : 1/4茶匙

鸡精 : 1/4茶匙

白胡椒面 : 少许

油 : 适量

金瓜虾仁炒饭的功效与作用

金瓜虾仁炒饭做法

1.金瓜去皮，切丁；虾仁洗净，去泥肠；葱切花。

2.锅中加油1大匙，烧热，先放入‘瓜丁，拌炒至微软后，加入虾仁，略拌炒。

3.加入米饭，炒至松散后，加盐、鸡精、白胡椒面及葱花，拌炒均匀即可。

虾仁炒饭适合孩子吃吗？

对于我们这些矮个子的人来说，最苦恼的是什么，你知道吗？就是你身边的人，身边的小孩都比你高，是我不配了，我不配拥有高个子，它不属于我，但是，为什么小朋友都有身高，我却没有，我妈妈的朋友的儿子就是这样，才17岁的小屁孩啊，就已经有一米八了，又是我要仰望人的时候了，后来问阿姨才知道，原来她一直有给她儿子吃一些补钙的食物，有助于长个，这时候我就把我的目光转向我的妈妈，她无视我。

小孩长高的黄金期，我是错过了，不过我是想挣扎挣扎，打听到阿姨经常做的一个菜谱，我决定，我要开启我的长个之旅，如果挣扎无效，我也是木得办法的，为以后的小孩做好准备也是一件妙事，对于给小孩天天吃钙片，这件事，其实我是不太赞同的，因为我也吃过，毫无效果，还难吃，还费钱，或者你们有效果吧，但是真的不大，平时在饮食方面就可以搞定的事情，为什么要另外花钱，钱多吗，肉疼；接下来我就跟你们一起分享分享这道长个绝谱。

【食材】：新鲜大米适量、玉米粒适量、虾仁适量、胡萝卜适量、鸡蛋一个、玉米油适量、食盐适量、细香葱适量

【做法】：

1、这算是一道主食，所以我先把饭煮好，把新鲜大米淘洗干净以后，加入适量的清水，将其放入电饭煲里，按键开始煮饭。

2、这煮饭的时候，我们来准备好其他食材，虾仁是钙含量很丰富的是一个食材，将其用清水冲洗干净，把外壳剥掉，用牙签或者其他说明工具，将它的虾线挑掉，然后把它对半切开，胡萝卜清洗干净以后，用刀切成丁即可。

3、然后我们拿一个不粘锅，倒油，调至大火，将油烧热，然后把打散后的鸡蛋倒入进去，火候保持不变，等锅里的鸡蛋开始变得稍微凝固以后，拿锅铲将其炒散，之后关火装盘出锅即可。

4、接下来锅里再倒入适量的油，开火，将其烧热之后，把准备好的胡萝卜丁和玉米粒倒进去，翻炒片刻后，把虾仁也倒入进去，继续翻炒，炒至虾仁开始变色的时候，就可以把煮好的米饭倒进去，用锅铲炒散，炒匀以后，就倒入前面装好鸡蛋、适量的食盐调味。

5、把锅里的食材全部翻炒均匀之后，就撒上适量的葱花，继续炒一会，就可以出锅上桌了，不管是早餐还是晚餐、午餐都是OK的。

这道佳肴可以很好的补充钙物质，营养丰富，制作简单，快学起来回去给小朋友制作吧！

巴厘岛虾仁炒饭的做法步骤图，怎么做好吃

用料
虾仁 5个中等大小
鸡蛋 两只
胡萝卜三分之一 根
隔夜饭 两碗
葱花 适量
油 适量
胡椒粉 我用的现磨黑胡椒
黄瓜 三分之一根
鲜贝露（没有可用鱼露） 25毫升（一汤勺样子）
柠檬 八分之一个
陈醋 半汤勺
盐 3克
巴厘岛虾仁炒饭的做法
吓剥皮去虾线，切成粒。
鸡蛋打入碗中，搅匀。巴厘岛虾仁炒饭的做法 步骤2
黄瓜丁。胡萝卜切丁。青椒芹菜切丁。葱切葱花。巴厘岛虾仁炒饭的做法 步骤3
米饭微博加热。备用。起锅烧热，加花生油烧热倒入鸡蛋液蛋液凝固加虾粒炒变色加葱花翻炒香加陈醋半汤勺，依次加胡萝卜丁翻炒。青椒。炒几下。再加芹菜丁黄瓜丁。炒熟。加鲜贝露挤入柠檬汁，胡椒粉炒匀关火。加盐加入米饭拌匀出锅。

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