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三文鱼粥的功效与作用,三文鱼粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 00:46:54

本文关键词:少,春,夏,秋,冬

三文鱼粥

三文鱼粥用到的食材

三文鱼 : 50g

大米 : 50g

三文鱼粥的功效与作用

三文鱼味甘、性平，有强体魄、健脾胃的功效。三文鱼中丰富的不饱和脂肋酸，是宝宝脑部发育及脑神经完善必不可少的物质，可以增强脑功能。

三文鱼粥做法

1.三文鱼洗净，剁成鱼泥；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥；待粥煮熟时，放入鱼泥，略煮片刻。

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