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红薯小米粥的功效与作用,红薯小米粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 00:33:42

本文关键词:老,春,夏,秋,冬

红薯小米粥

红薯小米粥用到的食材

红薯 : 2个

小米 : 60g

红薯小米粥的功效与作用

红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，增强机体免疫力，预防胶原病发生；红薯中所含有的矿物质对维持和调节人体功能起着十分重要的作用，所含的钙和镁可以预防骨质疏松症。

红薯小米粥做法

1.红薯去皮洗净，切片；小米洗净，浸泡4小时。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后放入红薯片，熬煮成粥即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49314.html.

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