治疗冬季皮肤瘙痒症的药膳食疗方

冬季皮肤瘙痒症在各个年龄段都可发生，但以60岁以上老年人多见。常表现为冬季皮肤发痒，直到来年春暖时才能逐渐减轻或消失。中医认为在秋冬季节，燥邪当令，燥则生风，再加上老年人肝、肾阴血逐渐亏虚，阴津亏损，阴虚火旺，容易生风化燥，内燥与外燥相因，以致皮肤失养，生风发痒。中医典籍称之为“痒风”或“血风疮”。

中医治疗皮肤瘙痒症，是通过滋阴养血，使化生有源，精微充足，肌肤得养，营卫调和，卫外坚固，营卫得调，风痒自除。因此，通过食疗的方法以养血滋阴定能收到良好的效果。

泥鳅煲红枣　泥鳅30～50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入食盐即成。每天1剂，连服10天。泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气、强精补血功效，与红枣共奏养血润燥之效。

八宝肉皮粥　胡萝卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海参20克，猪肉皮100克，粳米100克，加水适量煮粥。每日早晚各食一次。

熟地当归粥　熟地30克、当归20克、粳米40克、陈皮末少许，加水适量煮粥食，早晚各1次。

黄芪血藤瘦肉汤　黄芪30克，鸡血藤15克，猪瘦肉150克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加猪肉煮熟后调味食，每日1次，连服7～10日。

黄芪首乌牛肉汤　黄芪、何首乌各30克，牛肉250克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加牛肉煮熟后调味食，每日1次，连服7～10日。

黄芪大枣汤　黄芪、大枣各30克，桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁饮服，每日1剂，连服7～10剂。

芪归羊肉汤　黄芪30克，当归10克，羊肉100克，调味品适量。将诸药洗净布包。羊肉洗净切块，与药包、调味品同放入锅中，加清水适量，文火炖熟食，每日1剂，连服7～10剂。

鸡血藤膏　鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。鸡血藤能养血活血，冰糖润燥，此膏对血虚风燥、病久不愈者非常有效。

当然，除了以上的药膳疗法，患者在日常饮食上应以清淡为主，少吃辛辣，戒烟少酒。并且应该适量摄入一些高脂肪食物，因为脂肪能产生热量帮人们抵御风寒，并能使皮肤得到滋润。另外，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，对防治皮肤干燥和老化都有较好的作用。

七招教你远离皮肤瘙痒！冬天皮肤痒该怎么预防？

可能很多人都体验过皮肤瘙痒的感觉，其实有的时候几天不洗澡，也会感觉皮肤瘙痒，尤其是冬季，皮肤本身就干燥起皮，可能刚刚洗完澡就觉得很痒，并且冬天皮肤干痒大多发生在老年人身上，那么老年人怎样才能远离冬天皮肤瘙痒呢？
1、远离冬季皮肤瘙痒症
每到冬季，都是老年皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年皮肤瘙痒症？南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任医师、博士导师杨柳教授认为，老人也需要适当护理皮肤，同时，冬天老人要注意减少洗澡次数，一般平均每周1~2次为宜，不要用碱性肥皂。饮食中，要适度补充脂肪。
杨柳认为，老年要预防皮肤瘙痒症，最好注意以下七点：
第一，老人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等;
第二，衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品;
第三，减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜;水温应保持在35℃~37℃为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂;
第四，注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪;
第五，进行力所能及的运动和活动，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动;
第六，保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外;
第七，积极寻找病因，去除诱发因素，积极治疗内科疾病，比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。
3个食方
杨柳还推荐以下几个治疗老年皮肤瘙痒的食方：
1.桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：将黄精、生地、麦冬同入砂锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。
用法：每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。
功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。
2.熟地当归粥：
制作和用法：熟地黄30g，当归20g，粳米40g，加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。
3.无花果南杏排骨汤
制作和用法：无花果8枚，光南杏15g，排骨500g，陈皮5g，常规煲约2小时左右，即可。加食盐调味。
2、冬季需预防皮肤干燥
体内补水，喝足够多的水
避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
洁面
干燥的冬天对皮肤的保湿也是十分重要的，那么其中最重要的就是如何洁面了。早上，用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分晚上，用洗面奶清除一天的乌垢，最好的氨基酸的洗面奶。千万记得不要用白醋洗脸那会破坏皮肤表面细胞，使皮肤更容易产生皱纹。一天用一次洗面奶即可。
涂霜
白天将面部洗净后，先涂爽肤水涂于面部后用手轻拍至皮肤吸收后涂滋润霜。轻拍至皮肤吸收再涂防晒霜。晚上将面部洗净后，先涂爽肤水后根据皮肤的的状况，需要改善肤色的可以涂一些改善肤色的晚霜，不需要就只涂一些滋润霜就可以了。记得眼部的护理也是十分重要的，眼部的肌肤十分脆弱细腻，千万不要把面霜当成眼霜。
面膜
冬季肌肤缺水，除了滋润霜外面膜是非常重要的。
1.睡眠面膜是一款既简单又非常好用的面膜。晚上将清洁工作做完以后便可敷上面膜早上起床后洗净就可以了。
2.营养面膜原因是营养面膜可将皮肤与空气暂时隔绝，使皮肤温度逐渐升高，加快皮肤的血液循环，从而使表皮内的废旧物随着水分的不断蒸发，到达皮肤的最表层。当取下面膜时，皮肤上的污垢会随着面膜而被清除掉。如同给皮肤做一次彻底的大扫除同时给皮肤补充足够的营养。因此冬季皮肤保养，营养面膜是非常好的，有条件的可以定期去美容院做。没时间去美容院的可以试着自己在家做。
足量的睡眠
拥有足量的睡眠也是十分重要的，每天晚上11点之后是肌肤新成代谢的过程，那么请勿必确保在11点到凌晨4点的时候处于熟睡状态。
加强营养
冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
对于中老年人来说，由于身体器官在逐渐衰老，而皮肤的免疫力也会逐渐下降，所以冬季天气干冷的时候，容易出现皮肤缺水干燥的现象，一旦皮肤干燥起皮，就会导致瘙痒，我们除了预防之外，还需要内外保养，内补水养生，外则滋润保湿。

冬天皮肤痒怎么治疗？

冬天由于气候和寒冷天气的影响，人体很容易出现各种不适症状，那么冬天皮肤痒怎么治疗？冬天皮肤痒怎么办偏方？冬天皮肤有的原因有很多，可以针对不同的原因来进行治疗，下面就来喜爱你想了解具体的解决方法，和护理需要注意的内容吧。
1、注意皮肤保湿
对于手臂、头部、颈部等经常暴露在空气中的部位，最容易产生干燥现象，使用润肤霜可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。也可以在洗澡后，全身涂抹身体乳，锁住肌肤水分，缓解瘙痒。
2、涂抹甘油
甘油可吸收空气的水分，保持皮肤湿润，增加皮肤弹性，适用于冬季皮肤干燥、瘙痒症。纯甘油不能直接涂在皮肤上，使用时，应购买含水甘油。
具体做法是：将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌后，用来擦拭肌肤。再抹上保湿霜，达到锁水效果。
3、涂抹橄榄油
橄榄油易被皮肤吸收，含有维生素A、D、E等营养成分，可以有效保持皮肤弹性和润泽，补充肌肤所缺水分，适合皮肤干燥、手足皴裂、皮肤瘙痒等症。
具体做法是：在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤。
4、减少沐浴次数
冬天洗澡的次数不能过多，以每周2至3次为宜，因为太过频繁的洗浴，会加速机体水分的丧失，导致皮肤干燥瘙痒。还应避免使用太热的水洗澡。选择滋润成分的沐浴露，沐浴之后全身涂抹润肤乳。
5、注意衣着选择
冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤等，避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。棉质品吸汗透气，能避免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，引起皮肤瘙痒，在选购时要注意。
6、增加空气湿度
增加空气的湿度，也有利于降低皮肤瘙痒的程度。为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，在室内不妨使用诸如空气加湿器等设备；或者放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择。这样都可以起到一定的加湿作用。
7、对症用药治疗
冬季皮肤瘙痒起红疙瘩，不排除是皮肤疾病，如湿疹、荨麻疹、皮炎等，应请医生鉴别诊断，对症运用药物，外用除湿止痒软膏等。同时避免食用辛辣食物和海鲜；避免太烫的水洗澡；避免搔抓，以免加重皮损面积扩大，或引起继发感染。
8、冬天如何预防皮肤痒
(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。
(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。
(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。
(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。
(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48790.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 番茄烧牛肉的功效与作用,番茄烧牛肉怎···

下一篇: 鲤鱼生姜桂皮汤的功效与作用,鲤鱼生姜···