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红薯甜粥的功效与作用,红薯甜粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 12:50:54

本文关键词:男,女,老,少,秋

红薯甜粥

红薯甜粥用到的食材

红薯 : 1个

乌梅肉 : 20g

大米 : 100g

白糖 : 适量

红薯甜粥的功效与作用

红薯味甘、性平，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效；加上乌梅同有润肠通便、促进消化的作用，此粥可健脾开胃、补气安神、宽肠通便。

红薯甜粥做法

1.红薯去皮，洗净，切小丁；乌梅肉洗净，切小块；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入红薯块和乌梅肉，小火继续熬煮；待粥煮熟时，放入白糖，搅拌均匀即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48504.html.

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