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荷叶莲子豆浆的功效与作用,荷叶莲子豆浆怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 12:41:54

本文关键词:男,女,老,少,夏

荷叶莲子豆浆

荷叶莲子豆浆用到的食材

黄豆 : 60g

莲子 : 20g

荷叶 : 15g

荷叶莲子豆浆的功效与作用

荷叶味苦，有消暑利湿、调整脾胃、涩肠止泻的功效。莲子具有养心、补肾、健脾的作用，对咳嗽有一定的功效。

荷叶莲子豆浆做法

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；莲子去心洗净，浸泡3小时；荷叶洗净，撕成小块，加水煎煮取汁。

2.将黄豆、莲子、荷叶水放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，制作完成后过滤即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48493.html.

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