葡萄干粥的功效与作用,葡萄干粥怎么做

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葡萄干粥用到的食材

葡萄干 : 20g

大米 : 100g

葡萄干粥的功效与作用

葡萄干粥做法

1.葡萄干洗净；大米洗净，浸包30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入葡萄干，小火熬煮；待粥煮热时，关火即可。

葡萄干粥的家常做法的家常做法大全怎么做

葡萄干粥的材料
煮葡萄干粥的制作材料：主料：粳米100克
辅料：葡萄干50克,
调料：白砂糖5克
葡萄干粥的做法
1.　将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净;
2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3.　锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸;
4.　再改用小火熬至粥成，下入白糖调好味;
5.　再稍焖片刻，即可盛起食用。
食物相克粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

葡萄干能煮粥吗

葡萄干熬粥可以食用，对人体有好处，但是任何东西都不可以总去吃，适量才好。
葡萄干的功效与作用
1.补血气
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
2.防止冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
3.缓解神经衰弱
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
4.降低胆固醇
如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
6.护肠
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
7.防肿瘤
葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
8.预防心脏病
葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

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