蒜薹火鸡排的功效与作用,蒜薹火鸡排怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

蒜薹火鸡排用到的食材

火鸡 : 1只

蒜苗 : 适量

油 : 适量

番茄 : 适量

蒜薹火鸡排的功效与作用

蒜薹火鸡排做法

将蒜薹清洗后，切成5厘米的长段。去皮的洋葱，切成圈。把清洗过的番茄，去除蒂梗后，切块。在整块火鸡肉上抹油，放在不粘锅中用大火煎2分钟，然后换中火继续煎8分钟。加盐和胡椒后，包上铝薄纸保温。将洋葱圈放入热锅中，炒2分钟。加蒜薹和番茄块，略炒一下后，将水、即溶高汤粉倒入锅内，均匀搅拌，小火煮5分钟。接着放入法式鲜乳酪和芥末，再煮3～5分钟，直到汤汁呈黏稠状。加入盐和胡椒调味。把肉块切成厚片，肉汁倒入蒜蓄中。肉片铺在盘中，然后蒜薹摆在肉片旁。配上法国面包，即可食用。

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