绿豆红薯豆浆的功效与作用,绿豆红薯豆浆怎么做

本文关键词:夏

绿豆红薯豆浆用到的食材

黄豆 : 40g

绿豆 : 20g

红薯 : 50g

绿豆红薯豆浆的功效与作用

绿豆红薯豆浆做法

（1）将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；绿豆洗净，用清水浸泡4-6小时；红薯去皮，洗净，切小块。

（2）将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。

养生豆浆米糊果蔬汁大全的营养加倍

牛奶富含钙，但维生素E和维生素K的含量较少；豆浆中的钙含量相对较低，但维生素E和维生素K的含量比较高，二者搭配在一起可以实现营养的互补和均衡，并且口感更顺滑，香气更浓。
牛奶杏仁豆浆（抗老化 滋润皮肤）
材料：黄豆60克，杏仁20克，牛奶250毫升，白糖15克
做法：
1. 黄豆用清水浸泡8~12小时，洗净；杏仁挑净杂质，洗净。
2. 把杏仁和浸泡好的黄豆一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，依个人口味加白糖调味，待豆浆晾至温热，倒入牛奶搅拌均匀后饮用即可。
特别提醒：
产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用杏仁。
养生功效解析：
黄豆（预防动脉硬化、高血压和冠心病，滋润皮肤）+牛奶（延缓脑功能衰退，增强记忆力）=延缓衰老、滋润皮肤
目录
天天来一杯，健康乐无忧五谷为养，缺“豆”不可豆浆中的营养大解析喝豆浆的八大好处米糊，既简单又营养果蔬汁的神奇力量Part1 好豆浆 自己做豆浆机，让您轻松安全喝豆浆怎样做出好豆浆豆浆的保存法豆浆的饮用禁忌和人群禁忌常用食材的处理技巧经典原味豆浆黄豆豆浆 抗氧化、抗衰老黑豆豆浆 抗癌、益寿红豆豆浆 养心、利尿绿豆豆浆 去火、解毒营养加倍五谷豆浆豆类+豆类五豆仁豆浆 滋润皮肤、延年益寿青黄绿三合一豆浆 延缓衰老、强健体魄黄豆黑豆豆浆 强身健体、延缓衰老豆类+谷类黑豆糯米豆浆 滋阴补肾、滋养肌肤五谷豆浆 增强免疫力、排毒、抗癌红豆小米豆浆 利尿生津、养心安神豆类+坚果、干果八宝豆浆 固精益气、强健筋骨莲子花生豆浆 滋阴润肺、增强记忆力绿豆红枣豆浆 清热健脾、益气补血豆类+蔬菜西芹豆浆 预防高血压、缓解高脂血症紫薯南瓜豆浆 预防高血压、提高免疫力生菜豆浆 减肥健美、增白皮肤豆类+水果苹果香蕉豆浆 有效减肥、清热润肠清凉西瓜豆浆 利尿、清热雪梨猕猴桃豆浆 清肺润嗓、美白肌肤豆类+芳香花草茶玫瑰豆浆 润肤养颜，适合夏季饮用茉香绿茶豆浆 疏肝理气、安定情绪豆类+牛奶牛奶杏仁豆浆 抗老化、滋润皮肤牛奶花生核桃豆浆 抗老化、增强记忆另类口感，特色浆饮咖啡豆浆 提神醒脑、增强心脏活力松花黑米豆浆 消渴去火、滋补养生Part2 营养美味米糊米糊的传统制作方法巧用豆浆机制作米糊紫米米糊 滋阴补肾、明目补血薏米米糊 润肤养颜、活血调经大米花生红枣米糊 调养五脏、补气健脑薏米芝麻双仁米糊 养颜抗衰、调理脏腑糙米花生杏仁糊 补血益气、润肤养颜二米南瓜糊 健脾益胃、排毒养颜胡萝卜绿豆米糊 缓解视疲劳、清肝明目玉米绿豆糊 利尿消肿、防治心血管疾病清肝明目糊 清热解毒、明目降压红豆莲子米糊 补血益气、养心安神红豆山楂米糊 排毒、消脂黄豆南瓜大米糊 补血益气、促进胎儿发育糙米荞麦米糊 促进胆固醇排泄胡萝卜核桃米糊 补肾气，适合男性饮用核桃腰果米糊 健脾益胃、补肾养血莲子花生糊 和胃润肺，滋补气血红豆燕麦小米糊 健脾去湿、消除水肿Part3 健康好喝果蔬汁巧用豆浆机制作果蔬汁让果蔬汁更好喝、更健康的小窍门葡萄汁 补气养血、延缓衰老木瓜柠檬汁 帮助消化、预防便秘草莓火龙果汁 缓和情绪热带风情混合果汁 助消化、瘦身美容芒果菠萝草莓汁 促进食欲、助消化西蓝花汁 预防基因突变，防癌抗癌西红柿汁 开胃、消水肿山药黄瓜汁 健脾补虚、强精固肾苹果莴笋汁 排毒瘦身，有益智力发育葡萄芦笋汁 抗氧化、防衰老、抗癌西芹菠菜汁 降血压，预防心血管疾病营养蔬菜汁 美白润肤、瘦身Part4 全方位养生 豆浆 米糊 果蔬汁健脾胃五谷酸奶豆浆 开胃、助消化糯米糊 辅助治疗脾胃气虚、腹泻菠萝酸奶 开胃、助消化护心小米红枣豆浆 养心、安神、补虚红枣燕麦糙米糊 改善血液循环，养心补血芒果柠檬汁 敛汗去湿、养心健脾益肝黑米双豆豆浆 养肝、护肝、明目杞枣双豆豆浆 增强肝脏解毒能力胡萝卜梨汁 降压、降脂、护肝补肾三黑豆浆 强肾气黑豆黑米糊 滋补肝肾、补益气血西红柿柳橙汁 护肾利尿润肺百合莲子豆浆 润肺、止咳、化痰百合薏米糊 润燥清热润肺枇杷汁 润肺、止咳、化痰补气血桂圆红枣豆浆 益心脾、补气血葡萄小米绿豆浆 补血、益气、滋阴胡萝卜菠菜梨汁 补气血、养脾胃去火绿茶百合豆浆 降火安神、清热解暑红豆小米糊 清热去火苦瓜蜂蜜姜汁 除邪热，清心明目去湿薏米双豆豆浆 利湿、清热解毒冬瓜萝卜豆浆 有利于湿气运化黄瓜苹果橙汁 清热、利水、消肿活血化淤葡萄干柠檬豆浆 活血养血、预防心血管疾病黑豆糯米糊 活血补虚葡萄柠檬汁 补气、活血、强心抗衰老葡萄豆浆 抗衰老、抗氧化枸杞核桃米糊 延衰抗老、强健身体菜花胡萝卜汁 抗氧化、抗癌樱桃苹果汁 抗衰老、养颜润肤抗辐射绿豆海带豆浆 抗辐射、缓解不适感绿豆红薯豆浆 促进身体排毒油菜芦笋橘子汁 防辐射、抗癌缓解疲劳黑红绿豆浆 缓解体虚乏力黄豆薏米糊 补益肝肾、增强体力芒果牛奶饮 补充体力、消除疲劳增强免疫力小麦核桃红枣豆浆 增强抗病力大米糙米糊 增强体质、提高免疫力葡萄柚柳橙汁 提高免疫力、预防感冒排毒薄荷绿豆浆 解“百毒”，抗炎消肿红豆薏米糊 清热排毒、降火消肿南瓜汁 促进身体排毒保护眼睛胡萝卜枸杞豆浆 养肝、护眼、增强抵抗力菊花豆浆 清肝明目胡萝卜苹果芹菜汁 护眼、促进消化护肤美容玫瑰薏米豆浆 抗皱、改善面色暗沉香草豆浆 滋补养颜、开胃健脾燕麦花生糊 养颜、润肤、抗衰老芦荟西瓜汁 去斑、美白、滋润肌肤西红柿柠檬汁 抑制黑色素形成、美白亮肤减肥瘦身黄瓜豆浆 除热利水、消暑减肥苹果白菜柠檬汁 排毒、减脂菠萝多纤果汁 通便、去火、瘦身乌发秀发花生芝麻黑豆浆 改善非遗传性白发症芝麻黑米糊 养发、润肤、抗衰芝麻栗子糊 补肝、益肾、乌发黑米薏米核桃糊 乌发、顺滑头发Part5 防病去病 豆浆 米糊 果蔬汁口腔溃疡蒲公英大米绿豆浆 清热去火、消肿止痛综合蔬菜汁 预防口腔溃疡，降压、降脂苹果蔬菜汁 富含维生素，改善口腔溃疡症状便秘燕麦紫薯豆浆 促进肠胃蠕动、通便红豆香蕉酸奶 帮助消化、润肠排毒芹菜菠萝汁 富含膳食纤维，促进排便感冒黑豆银耳豆浆 润肺、益胃生津杏仁米糊 预防感冒、减轻感冒症状薄荷西瓜汁 消炎降火、预防热感冒失眠黑豆百合豆浆 清心安神、滋阴润燥薏米百合豆浆 提高睡眠质量生菜梨汁 安神催眠、凉血清热湿疹绿豆芹菜豆浆 去湿止痒，缓解湿疹症状绿豆薏米糊 清火、止痒苦瓜柠檬蜂蜜汁 缓解湿疹症状过敏黑枣豆浆 滋润皮肤、调养身体蜂蜜油菜汁 保护呼吸道、预防过敏胡萝卜汁 预防花粉过敏哮喘豌豆小米豆浆 增强免疫力，缓解哮喘症状黑米核桃糊 镇咳平喘、润肺养神莲藕苹果汁 止咳、平喘咳嗽白果黄豆豆浆 改善干咳无痰、咯痰带血荸荠雪梨汁 镇咳平喘、润肺养神杨桃润嗓汁 顺气润肺、生津化痰消化不良芦笋山药豆浆 健脾胃、助消化小米糊 养胃滋补、助消化香瓜柠檬汁 提高食欲、帮助消化痛经、月经不调山药薏米豆浆 调经止痛、行气活血当归米糊 改善气血不足、月经不调西红柿菠萝汁 活血化淤腹泻豌豆糯米小米豆浆 抗菌、防治腹泻芡实米糊 益肾固精、健脾止泻糯米莲子山药糊 补脾止泻、滋补元气高血压黑豆青豆薏米豆浆 促进血液流通绿茶大米豆浆 降压、清热西芹汁 促进排钠，增加血管弹性糖尿病山药豆浆 控制饭后血糖升高玉米燕麦糊 降糖降压、减肥润肤西红柿圆白菜汁 净化血液、消脂降糖血脂异常荞麦山楂豆浆 调节脂质代谢，软化血管栗子燕麦豆浆 降低体内胆固醇苹果芦荟汁 降低胆固醇，防止血栓形成动脉硬化玉米豆浆 抗血管硬化，预防高血压、冠心病栗子豆浆 促进胆固醇代谢,预防动脉硬化十谷米糊 预防冠心病、血管硬化、中风等症冠心病杞枣豆浆 养护心肌、预防心脏病玉米黄豆糊 降低胆固醇、预防冠心病西芹苹果汁 安神、预防冠心病贫血红豆桂圆豆浆 改善心血不足及贫血头晕红枣核桃米糊 益气养血、预防贫血草莓葡萄柚汁 促进红细胞生成，预防贫血脂肪肝玉米葡萄豆浆 预防脂肪肝、养肝红薯大米糊 降低血胆固醇含量骨质疏松牛奶黑芝麻豆浆 补充钙质、防治骨质疏松紫菜虾皮咸豆浆 防治缺钙引起的骨质疏松高钙蔬果饮 钙含量丰富，强健骨骼癌症全麦豆浆 排毒、抗癌红薯米糊 通便排毒，预防癌症发生圆白菜汁 改善激素代谢，预防癌症Part6 适合全家的 豆浆 米糊 果蔬汁准妈妈双豆小米豆浆 促进胎宝宝神经发育，增强准妈妈体质燕麦栗子糊 健脾补肾，缓解孕期便秘叶酸蔬果汁 预防胎儿先天性神经管畸形新妈妈红色三宝豆浆 补益气血、通乳强身糯米红枣糊 滋养补虚、养血补血菠菜橘子酸奶汁 补铁通乳，加速伤口愈合0～2岁宝宝蛋黄米糊 提高宝宝免疫力3～6岁儿童红薯苹果牛奶汁 营养丰富，帮助儿童成长青少年健脑豆浆 增强记忆力，提高学习的持久力花生核桃奶糊 滋养补虚、养血补血香蕉苹果牛奶饮 促进骨骼发育、改善挑食更年期红枣燕麦豆浆 缓解更年期症状黑米黄豆糊 抗衰老，补充矿物质安神桂圆米糊 养心安神、补脾益血老年人黑米核桃黄豆浆 补血强身、延年益寿牛奶黑米糊 辅助治疗腰膝酸软、四肢乏力金橘果蔬汁 改善胸闷、咳嗽和哮喘症状男性桂圆山药豆浆 益肾补虚、滋养脾胃腰果花生糊 补肾强身、延缓衰老脑力劳动者核桃芝麻豆浆 改善脑循环、增强专注力和记忆力小米花生糊 补脑益智、缓解身体疲劳体力劳动者双仁豆浆 对恢复体能有益西红柿橘子汁 改善睡眠、减轻疲劳熬夜者南瓜花生黄豆豆浆 保护眼睛、滋润肌肤西红柿牛奶汁 防止视觉疲劳、减轻宵夜带来的消化负担葡萄猕猴桃汁 补充因大量饮用咖啡而流失的营养电脑族菊花枸杞豆浆 抗辐射、缓解眼睛疲劳小米芝麻糊 防止皮肤干燥、粗糙胡萝卜橘子汁 护眼、减轻辐射对皮肤的危害吸烟、酗酒者冰糖雪梨豆浆 生津润燥、清热化痰莲藕雪梨汁 化痰平喘、解酒护肝饮食多肉者水果西红柿蜂蜜饮 清除肠道内的多余油脂Part7 四季养生 豆浆 米糊 果蔬汁春季：温补养生 清淡养阳燕麦核桃豆浆 养阳、降糖、增强体力高粱米糊 温补肠胃、帮助消化西瓜橘子西红柿汁 增强抵抗力、助消化夏季：清热防暑 生津去毒黄瓜玫瑰豆浆 清新解热、静心安神玉米枸杞米糊 清热明目、延缓衰老西瓜黄瓜汁 生津止渴、利尿消肿秋季：甘润养生 生津防燥红枣红豆豆浆 滋阴生津、消肿利尿花生芝麻米糊 滋阴祛燥、养颜润发黄瓜雪梨山楂汁 滋阴清肺、缓解秋燥症状冬季：暖胃养肾 温补去寒红枣糯米黑豆豆浆 养胃健脾、驱寒暖身枣杞姜米糊 益气补血、去风驱寒木瓜香橙奶 温补脾胃、助消化Part8 丰富多样的 豆香美食豆浆料理豆浆火锅 滋阴去燥、补气养颜豆浆香菇汤 美容养颜、延缓衰老豆浆蒸饭 增进食欲、提高人体免疫力豆浆冰糖粥 清热解毒、益气补气豆浆拉面 补充能量、养心除烦豆浆排骨汤 滋补养身、提高抗病能力豆浆鱼 提高脑力豆渣美食韭菜豆渣饼 补肾壮阳、健脾暖胃、降脂降压豆渣粥 促进胃肠蠕动、防治便秘黑豆渣馒头 促进消化、增进食欲、补充能量素炒豆渣 清热解毒、预防肥胖豆渣芝麻糊 防止脱发、美容养颜、延缓衰老好喝浓汤奶油南瓜浓汤 养颜、排毒胡萝卜肉末浓汤 保护眼睛、促进骨骼成长青菜浓汤 养胃生津、清热解毒鸡蓉冬瓜汤 去湿利尿、美容养颜、增强抵抗力香甜果酱草莓果酱 滋养肌肤、增进食欲猕猴桃果酱 提升人体免疫力您可能不知道的其他豆浆机美食豆腐脑 可降血脂，预防心血管疾病核桃杏仁露 养颜益智、防治糖尿病营养花生乳 滋润肌肤、补充脑力香蕉奶昔 维持代谢平衡、增强免疫力玉米汁 美容明目、预防高血压和冠心病

九阳豆浆机食谱大全九阳豆浆机怎么做饮品

很多人在空闲的时候，都会在家自己磨些豆浆，不仅美味，还给我们身体带来一定的蛋白质，九阳豆浆机是我们绝大多数家中都有的产品，那九阳豆浆机食谱大全有哪些呢？接下来我们一块看看九阳豆浆机食谱大全的内容吧！
九阳豆浆机食谱大全，推荐1、红薯米糊
用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片。
制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
九阳豆浆机食谱大全，推荐2、百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法:将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；将绿豆浸泡6-16小时；将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
九阳豆浆机食谱大全，推荐3、红枣绿豆豆浆
用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法：将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：补气提神，消暑凉血。
九阳豆浆机食谱大全，推荐4、枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法：将黄豆浸泡6—16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
九阳豆浆机食谱大全，推荐5、黑豆芝麻浆
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。
制法：将黄豆、花生浸泡6—16小时；将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。

豆浆机食谱

『黄豆豆浆』
[用料]黄豆70克、水1200毫升
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

『五豆豆浆』
[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

『五豆·红枣豆浆』
[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
[制法]
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；
2、将红枣洗净去核；
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

『枸杞豆浆』
[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

『红枣枸杞豆浆』
[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

『红枣莲子浆』
[用料]红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
[功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

『花生豆浆』
[用料]花生30克、黄豆40克、水1200毫升
[制法]
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
[功效]补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

『黑豆芝麻浆』
[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
[制法]
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。

『百合莲子浆』
[用料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
[制法]
1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
3、将绿豆浸泡6-16小时；
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
[功效]清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

解暑降火类
『绿豆浆』
[用料]绿豆80克、白糖50克、清水适量。
[制法]
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
[注]进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

『消暑二豆饮』
[用料]黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
[制法]
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]消暑止渴、清热败火。

『二豆蜜浆』
[用料]红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
[制法]
1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的红豆、绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。
[功效]清热利水、健脾润肺、清热解毒。
[注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

『“三加一”健康豆浆』
[用料]青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
[制法]
1、将三豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]清热解暑。

『红枣绿豆豆浆』
[用料]红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
[制法]
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]补气提神，消暑凉血。

『蜂蜜豆浆』
[用料]黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。
[制法]
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。
[功效]滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

健脑益智类

『益智豆浆』
[用料]黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
[制法]
1、将黄豆浸泡6—16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]益智健脑。

『核桃杏仁露』
[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
[制法]
1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
[功效]养颜益智。

『花生乳』
[用料]花生60克、清水适量。
[制法] 1、将花生浸泡6-12小时，备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后豆浆即成。
[功效]补脑、健身、益智。

消暑冷饮

[香蕉奶昔]
用料：香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
制法：香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），启动“粉碎或搅拌”键数次后，放入冰淇淋，即可。
注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点：香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。

[草莓奶昔]

用料：草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
制法：将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），启动“粉碎或搅拌”键数次后，放入冰淇淋，即可。
注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点：色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。

[香橙苹果什饮]
用料：橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；

制法：将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干，启动“粉碎或搅拌”键数次后，即可。
注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点：酸甜绵软，口感细滑。

[蜜桃鲜蛋液]
用料：牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个 蜜桃冰淇淋适量。
制法：将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），启动“粉碎或搅拌”键数次后，放入冰淇淋即可饮用。
注：用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。
特点：营养丰富，最适合早餐饮用。

[消暑酸奶]
用料：绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。
制法：将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），启动“粉碎或搅拌”键数次后，放入糖即可。
注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点：营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。

营养食物纤维

〔小豆腐〕
用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
做法：用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。
作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

〔豆渣丸子〕
用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
做法：将瘦肉和青菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。
作用：营养丰富全面，适于补虚。

〔豆渣蛋饼〕
用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
做法：
1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。
2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。
特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的 儿童和老人食用。

〔五豆窝头〕
用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许
做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。
特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。

豆沫菜
材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆

做法:把剩的豆渣，最好还有点豆浆放锅里煮开备用。
用小白菜或菠菜放开水里炒一遍，捞出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。放点盐和味精就可以出锅了。
这个菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和馒头吃，那叫一个香呀。大家不妨试试看

豆渣糕
材料：江米面120克，芸豆50克，豆馅150克。
作法：芸豆煮烂，捣碎。江米面加水调匀，一半铺于笼屉上，上面摊豆馅，另一半江米面铺于豆馅上，最上层撒上碎豆渣，蒸熟。

豆浆机食谱大全
一、黄豆浆可以补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁，是日常健康饮品。
材料料：黄豆85克，杏仁5颗，水1.3升（容量可随意增减），糖适量
做法：
1、把黄豆用水浸泡3小时，加杏仁、水放到豆浆机里，开机把豆带水打碎；
2、把打好的豆水倒入盆中继续泡大约3小时，这样做出来的豆浆很浓，味道道极佳；
3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用；放凉后放冰箱可以保存约1周。
4、豆渣的纤维对身体很有好处，可以把豆渣冻起来，蒸馒头的时候，解冻后加到面里，把细粮变成粗粮。

二、豆腐脑香滑可口，且可根据个人喜好做成甜、咸、辣等风味，是健康美味的食品。
材料：黄豆85克，水1升，腌制黄豆10g，榨菜少许，香菜少许，盐少许，凝固剂少量；
1、制豆浆：黄豆浸泡3-4小时后加水放入豆浆机按照豆浆机说明书制成热豆浆；
2、将适量石膏或内酯用少量水调开（凝固剂可买现成的，包装上会有用量说明）放入装豆腐脑的容器内，放少许盐，将煮好的豆浆趁热冲入，如果觉得豆浆与凝固剂混合不充分，冲完后马上用勺搅动几下（不能搅太多太快）。
3、将装有混合好凝固剂的豆浆容器盖好，静置5—10分钟，即成鲜嫩可口的豆腐脑。
4、用烧开少许水，放入榨菜，熄火再放入豆腐脑即成。

三、芝麻黑豆浆可以乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
做法：
1、将花生、黑豆浸泡浸泡3小时，加黑芝麻、水放到豆浆机里，开机打碎；
2、把打好的再倒入盆中继续泡大约3小时，这样做出来的豆浆很浓，味道道极佳；
3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用；放凉后放冰箱可以保存约1周。

四、红枣莲子浆有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒得功效
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
做法:
1、将黄豆浸泡12小时；将莲子肉泡至发软；
2、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

五、核桃杏仁露有养颜益智功效
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
做法:
1、将杏仁、核桃装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。
2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

六、豆浆冰糖米粥
1、用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
2、制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
3、归经：入肝、肺
4、功效：养颜润肺，盒肺气

七、芝麻蜂蜜豆浆
1、用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升
2、制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
3、归经：入脾、肺
4、功效：养颜润肤、乌发养发

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