荔枝粥的功效与作用,荔枝粥怎么做

本文关键词:少,夏,秋,小儿厌食

荔枝粥用到的食材

荔枝 : 50g

大米 : 30g

冰糖 : 适量

荔枝粥的功效与作用

荔枝粥做法

1.荔枝去皮、去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥煮至九成熟时，放入荔枝，小火继续熬煮。

3.待粥煮熟时，放入冰糖，搅拌均匀即可。

荔枝如何做粥

主料：粳米100克

辅料：荔枝35克,

荔枝粥的做法：

1. 将干荔枝去皮并洗净；

2. 荔枝与淘洗干净后粳米一同置于铝锅内，加入适量清水；

3. 用武火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟即成。

小孩子能吃荔枝吗

小孩子是可以吃荔枝的，但是建议太小的孩子不要吃，一岁以上的孩子可以吃荔枝。
荔枝的营养是非常丰富的，含有多量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C，并且富含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种氧元素，对人体的健康是十分有益的。荔枝中所含的糖分具有补充能量，增强引导的作用。

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