孕妇可以吃莲子吗,孕妇能喝莲子汤吗

孕妇可以吃莲子吗,孕妇能喝莲子汤吗

莲子的味道鲜美，烹饪方式以及功效也非常多，如银耳莲子羹等，可起到清热降火、美容养颜的作用，一直深受广大女性群众的喜爱，那么孕妇可以吃莲子吗?

1、孕妇可以吃莲子吗

孕妇可以吃莲子。莲子含有多种维生素、蛋白质、矿物质以及大量碳水化合物，适当进食可为孕妇身体及胎儿的生长发育提供多种营养元素，且莲子具有清心降火的功效，可有效改善孕妇烦躁不安等情绪，及预防肠燥便秘等症。

2、孕妇能喝莲子汤吗

孕妇能喝莲子汤，但一定要控制量。莲子汤具有清肝明目、生津开胃的作用，适当进食可改善孕期烦躁不安的情绪，以及缓解妊娠期食欲不佳等症。

3、孕妇能喝银耳莲子汤吗

孕妇能喝银耳莲子汤。此汤含有大量氨基酸、矿物质等营养元素，具有润肠通便、补气和血、补脑安神、改善睡眠的作用，可预防妊娠期便秘的发生。

4、孕妇能喝百合莲子汤吗

孕妇能喝百合莲子汤，但不能长期或大量饮用。此汤具有清心安神、清热降火的功效，适当进食可改善心绪不宁、心烦意乱、肠燥便秘、失眠多梦等症。

孕妇可不可以吃莲子

孕妇适量吃莲子对胎儿是有好处的。
莲子中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等营养元素，女性通过熬粥等方式食用后，具有养心安神、健脾养胃、除烦的作用，防止便秘的情况发生，有利于保障胎儿生长发育和对营养的需求，但是在怀孕后莲子由于是偏寒性的食物，也不宜过多的食用。

莲子红枣汤孕妇能喝吗

能喝。莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对 预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。

孕妇能吃莲子吗 怀孕期间可以吃莲子吗

1、孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次。

2、中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。所以，适量进食莲子，对孕妈妈身体有好处。

3、此外，莲子生吃，特别清甜止渴，有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。

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