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土豆西红柿牛肉汤的功效与作用,土豆西红柿牛肉汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 05:48:07

本文关键词:少,春,夏,秋,冬

土豆西红柿牛肉汤

土豆西红柿牛肉汤用到的食材

土豆 : 1个

西红柿 : 1个

牛肉 : 150克

姜片 : 适量

淀粉 : 适量

酱油 : 适量

花生油 : 适量

盐 : 适量

土豆西红柿牛肉汤的功效与作用

牛肉含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,特别适宜生长发育中的孩子食用;另外,牛肉中的维生素B6可帮助孩子增强免疫力,促进蛋白质的代谢和合成。

土豆西红柿牛肉汤做法

1.牛肉洗净,切小块,加入淀粉、酱油拌匀,腌制15分钟。

2.西红柿洗净,切块;土見洗净,去皮,切块。

3.锅中倒入花生油烧热,放入西红柿大火快炒;在锅中注入适量清水,倒入土豆和姜片,大火烧沸转小火煲至西红柿和土豆熟透。

4.倒入腌好的牛肉,加盐调味,煮至牛肉熟透即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48014.html.

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