吃黄瓜有哪些禁忌

黄瓜不仅有丰富的营养成分，还有着丰富多彩的吃法，有的人喜欢凉拌着吃，有的人喜欢炒着吃，也有得人喜欢直接生吃。因而，它是我们生活中常见的蔬菜，也是人们最喜爱的养生食物。但是你知道，黄瓜有哪些禁忌吗?它的作用，你又了解多少呢?

黄瓜能为我们做什么

1.补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2.排毒减肥

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4.护肤美容

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

5.预防便秘

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6.抗癌养生

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7.预防糖尿病，降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8.清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

9.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

吃黄瓜的禁忌

一、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉

黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。

二、黄瓜不能和西红柿一起吃

由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

三、黄瓜不能和花生一起吃

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。两者同食会增加其滑利之性，可能导致腹泻，特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食。

四、不宜加碱或高热煮后食用

烹制黄瓜不需要食用碱，此外，黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。

以上是关于“黄瓜的营养价值以及吃黄瓜的禁忌”相关内容的介绍。所以，当大家看到这篇文章后，要十分注意黄瓜的这些禁忌，做到这些，才能更好的利用黄瓜来健康我们的生活咯。黄瓜虽好，但小编提醒大家，还是不要过多的食用，更不要因为减肥而只吃它，希望大家端正减肥态度，制作合理的减肥食谱，只有这样才是更长效、健康的减肥咯。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/4743.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 宝宝可以吃莲子吗,宝宝可以吃莲子粥吗···

下一篇: 白灼圆生菜的做法