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红豆红枣糯米粥的功效与作用,红豆红枣糯米粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 19:01:42

本文关键词:春,夏,秋,冬

红豆红枣糯米粥

红豆红枣糯米粥用到的食材

红豆 : 半杯

糯米 : 半杯

橙皮 : 适量

红枣 : 适量

红豆红枣糯米粥的功效与作用

糯米味甘,性温,具有健脾胃、益肺气的功效。红豆也属于温热性食物。此粥是寒性体质者的补益佳品。

红豆红枣糯米粥做法

1.红豆、糯米、红枣用清水分开浸泡2小时。

2.红豆、糯米、红枣加适量水放入锅中,用大火煮开,然后转小火煮至软透,橙皮刮去内面白瓤,切丝,放入粥锅中,待橙香渗入粥汁后,再煮约5分钟即可。

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