夏季吃油泼黄瓜能有效防晒护肤

夏季吃油泼黄瓜能有效防晒护肤

对于油波黄瓜是我们比较喜欢吃的一道小菜，对于喝酒的人来说，来一碟油泼黄瓜做下酒菜是最好不过的了，那么对于油泼黄瓜的做法是什么样的呢?今天我们就来了解一下，油泼黄瓜的做法。希望对喜欢吃油波黄瓜又不太会做的朋友提供参考！

油泼黄瓜的做法其实并不困难，接下来就来介绍油泼黄瓜的做法:第一步是将黄瓜去皮切薄片，用盐抓均腌一会儿，腌黄瓜的时候把大蒜拍扁剁碎，姜也剁碎备用;第二步把黄瓜腌出来的水倒掉(不用刻意去挤得很干)，然后加入糖，醋，鸡精拌均，尝尝味道根据口味进行调整，然后装碟，并在表面撒上姜蒜末;第三步锅里放少许油，中小火爆香干辣椒段和花椒粒，然后将滚油淋在姜蒜末上面即可(如果不喜欢黄瓜里吃到辣椒和花椒，淋油前可以先将油里的花椒和辣椒捞出来丢掉)，当然哈，吃的时候可以再拌一拌再吃。

说完了黄瓜的做法，我们来了解一下黄瓜的作用吧，黄瓜作用还是挺多的，用鲜黄瓜榨汁饮用或涂敷脸部。黄瓜的有效成分对脸部皮肤具有清洁抗菌作用，饮用(涂敷)后，能适当的滋养肌肤，并能舒展皱纹，疗效迅速可靠。把黄瓜切成薄片，外出前贴在脸面及暴露部位约二十分钟。黄瓜所含黄瓜油对吸收紫外线有一定的成效，可防止外出日晒引起的黑色斑，也能使粗糙的肌肤更柔润健美。

黄瓜青皮中含有绿原酸和咖啡酸，这些成分具有抗菌消炎，和加强白血球的吞噬能力。

夏天多吃什么食物可以防晒

可以防晒的食物1.番茄番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素BI、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性。番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏番茄中含有很多的维生素C可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。另外还有一项研究表明番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。而且，番茄还具有防晒的作用，阻止皮肤胶原被破坏，胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维，紫外线的辐射可降解胶原，DNA的破坏还会导致发生癌症。
2.西瓜西瓜在夏天是非常受人们欢迎的，不过人们在夏天吃西瓜的原因大多是因为它能补水，解渴，其实它还含有多种有益健康和美容的成分，能够很好的美白、补水、防晒，所以说西瓜是不可多得的天然护肤品。不仅如此，西瓜还是美腿食物，西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

夏天如何有效防晒？

                                                夏天如何有效防晒？

☀  夏天来临，各地已进入“烧烤模式”。在炎炎烈日下，有不少人兢兢业业涂防晒霜；还有人根本不屑于防晒。那么，在如此炎热的夏天，如何防晒是最有效的呢？

☀  每到夏天，防晒霜的销售量都直线上升、十分火爆，其实，防晒并不是只有防晒霜这一条路可走！总的来说，防晒有以下四种途径，大家可以结合自己的情况选择哦。

                                                     A、防止日光照射

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