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西红柿洋葱沙拉的功效与作用,西红柿洋葱沙拉怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 15:48:06

本文关键词:春,夏,秋,冬

西红柿洋葱沙拉

西红柿洋葱沙拉用到的食材

西红柿 : 100g

洋葱 : 100g

沙拉酱 : 5g

盐 : 1茶匙

胡椒面 : 2g

西红柿洋葱沙拉的功效与作用

洋葱所含前列腺素六是一种较强的血管扩张剂,能降低人体外周血管和冠状动脉的阻力。

西红柿洋葱沙拉做法

1.把洋葱洗净,撕去表皮,用刀横向切成细圈,放入水中约10分钟以去辛辣味,捞出沥干,放入炒锅内焙干。

2.小西红柿洗净,对半切开,排于碟内,在表面均匀撒放洋葱圈,一层小西红柿,一层洋葱,置于冰箱内冷藏10分钟,食用时拌入沙拉酱;撒上盐、胡椒面既可。

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