雪蛤椰子鹌鹑汤的功效与作用,雪蛤椰子鹌鹑汤怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

雪蛤椰子鹌鹑汤用到的食材

椰子 : 300g

鹌鹑肉 : 400g

雪蛤膏 : 12g

党参 : 20g

干枣 : 100g

盐 : 4g

姜 : 4g

雪蛤椰子鹌鹑汤的功效与作用

雪蛤椰子鹌鹑汤做法

皮肤容易出油怎么改善

皮肤容易出油怎么改善

皮肤容易出油怎么改善，皮肤出油是很多人都存在的皮肤问题，尤其是夏天出汗较多，汗水和脸上的油混合在一起，不仅会堵塞毛孔，阻碍皮肤的正常呼吸，还会滋生很多细菌，引起长痘。皮肤容易出油怎么改善呢？

皮肤容易出油怎么改善11、最好使用中药成分的洗面奶，同时搭配蛋清洗脸，能起到清洁毛孔、调整皮脂分泌的作用。

2、用水蒸气蒸脸，一次坚持10分钟左右。频率要看脸部的油腻程度而定，如果脸上比较油，最好每天蒸；如果脸上不太油，隔3、5天蒸一次也可以。这种做法能起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌之作用。

3、黄瓜中的水分充裕，而且制作黄瓜面膜特别简单，将黄瓜切成薄片，敷在脸上，在滋润肌肤的同时，也能起到很好的控油效果。

4、也可以尝试中药粉末来调节肌肤，如羽花收敛粉、珍珠粉等，不仅能去油，还能让肌肤变得细腻嫩滑。

5、以上是皮肤的外在调理，要想让肌肤变好，内在调理也是必不可少的。

（1）适当服用ve，复合vb，蜂王浆，蜂蜜，在改善肠道功能的同时，其丰富的营养价值能满足肌肤的需要。

（2）饮食上要少油少盐少辣，清淡的饮食有利于让皮肤处于水油平衡的状态。

皮肤出油的原因

皮肤出油除了会影响美观的形象之外，同时也是身体某些疾病的信号。当你不经意间用手摩擦脸部，发现指腹上有油脂的时候，就要引起注意了。接下来我们就一起来了解一下皮肤出油的原因。

1、饮食上太“任性”也会导致肌肤出油，如抽烟酗酒、辛辣多油食物来者不拒等。现在无论是自己家做饭或者是饭店里做饭，都会加味精、鸡精来提升鲜美度，这两种调味品可能导致锌的排除增加，脸上容易“油光焕发”。

2、皮脂腺分泌旺盛会直接导致皮肤严重出油，而内分泌失调、身体内激素分泌异常都可能导致皮脂腺分泌旺盛。

3、“懒癌”横行，相信总有人和我一样，有过晚上太累不想洗脸，然后早上赖床还不想洗脸的经历。其实，这是万万不可取的'，勤洗脸，肌肤会好很多。

4、走在大街上，不化妆的妹子真是少之又少，虽然妆容美丽，但厚重的妆容却是皮肤“难以呼吸的痛”，如果皮肤不太好的话，最好还是多用护肤品，少用化妆品。

5、最后，缺乏维生素也会导致皮肤出油，在日常饮食中一定要多吃水果蔬菜，否则再好的护肤习惯都无法让肌肤真正健康起来。

皮肤出油是缺水吗？

相信很多人都想知道问题的答案，因为皮肤出油是很多人都存在的皮肤问题，虽然短时期内没有什么不适，但置之不理的话肯定会让出油越来越严重。皮肤出油等于皮肤缺水吗？

1、皮肤缺水会导致皮肤出油，这是因为皮肤在缺水的情况下，会自发地分泌油脂来保护干燥的皮肤。当发现自己的皮肤开始分泌油脂的时候，一定要引起注意，因为这是皮肤缺水的信号，如果不采取措施补水的话，皮肤会越来越干，甚至会长痘长斑。

2、除了缺水会导致出油之外，生活习惯不规律，饮食不合理，平时缺少必要的锻炼，情绪不稳定，防晒不到位等诸多因素都会导致皮肤出油。

皮肤容易出油怎么改善2治疗皮肤暗淡无光的食谱

第一：燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝、枸杞子、薏米、冰糖

做法：将燕窝去除杂质之后用清水浸泡，洗干净之后备用;枸杞子以及薏米洗干净;将准备好的食材一起放入干净的碗中，加入适量的清水以及冰糖，然后隔水蒸煮;中火熬煮两个小时之后就可以起锅服用了。

第二：雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏。玉竹、薏米、水鸭肉、生姜片、食盐

做法：将雪蛤膏去除杂志之后用清水浸泡，直到通透之后洗干净;将玉竹、薏米洗干净;将水鸭宰杀之后洗干净，然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的轻视;大火烧开之后改成中火慢炖一个半小时;起锅之前加入适量的食盐就可以了。

第三：百合莲子煲鹌鹑汤

材料：百合、莲子、鹌鹑肉、生姜

做法：将鹌鹑宰杀之后清洗干净;将百合以及莲子洗干净之后浸泡一会备用;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，中火熬煮大约一个小时;加入适量的食盐就可以起锅服用了。

第四：绿豆粥

材料：绿豆、海带、大米

做法：将绿豆清洗干净之后去除杂质，然后用温开水浸泡两个小时;海带也浸泡连个小时，然后切为细丝备用;将大米淘洗干净;将准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，中火熬煮成粥，直到绿豆软烂为止;不用加入糖，直接服用。

?10大保养秘诀 养出白领丽人亮丽容颜

导读： 每天忙于工作，强大的使得她们没有时间来关注自己的皮肤，更没有时间进行皮肤，这一就使得她们的肌肤出现暗黄，粗糙等。那么，下面就来和我一起盘点的养生妙招，让你拥有健康自信的肌肤。

必学的10大

1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，有效避免体内过氧化物的形成。

3、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

4、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

5、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

6、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下。

7、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。 （可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善

8、避免阳光直射肌肤，做好

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹产品。

9、针对表情纹容易出现的地方适度 ***

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供 *** 。

10、平时感觉压力大，时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。

护肤 吃出来的美丽

按时吃很重要

要想拥有亮泽的好皮肤，按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当，就够了。尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是散发的。按时三餐、均衡饮食是最重要的！女孩子不一定需要经常吃各类品，均衡的三餐饮食就是最好的“补品”。

更需要关注

早晨起来通常会帮自己做个，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

如果脑袋都 *** 了，脸肯定更得 *** ，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。

面部如有感染或痤疮时，则严禁进行

一般可自己进行，工作或家务之外，对面部进行 *** ，既可，又可健美肌肤。 *** 前先洗净双手和脸，在脸上涂上 *** 霜， *** 时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般 *** 方向与面部成直角。但眼角、嘴角周围的需环形 *** ， *** 完毕用热毛巾擦掉 *** 霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行。

睡眠给养生命，给养年轻

人有三分之一的时间在睡眠中，睡眠的重要不必多言，所以女性无论你的工作多么忙、无论你的心情多么不好，请每天保持至少5个小时的睡眠，姚晨提到充足的睡眠，同时动力火锅也提醒大家睡得香更是核心，怎样的睡眠才是好睡眠！就看醒后是否保持精神饱满！

年轻美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来的好处：一、改善体形;二、有益健康;三、延缓衰老;四、精力充沛;五、充满自信。

护肤秘籍：面膜+煲西洋参鸡汤养颜

外感发热、阴虚火旺者忌用

花旗参又叫西洋参，其味甘、味苦、性寒，和其它参比，其养阴功效较强，补而不燥，所以适合天气燥热时服用。此汤有益气养血，宁心安神的功效。

煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

美容护肤靓汤

一、木瓜雪蛤汤

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗能力。雪蛤可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑、以及都有较好的功效。

整个汤的功效：补虚养颜、滋润、气血双补。

二、虫草花鹌鹑汤

含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，能够综合人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。鹌鹑不仅食用营养价值很高，它的药用价值也很高。

功效：补虚养颜、清热止渴、润肤、抗衰老。

三、虫草老龟汤

冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、皮肤的功效，是四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长著一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

四、西洋参甲鱼汤

比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

温馨提示： 白领们想要美丽的肌肤就要好好的下功夫，每天利用一点时间来坐皮肤工作，饮食液同样重要。以上我为您盘点的养颜靓汤赶紧来尝试下吧。

【白领】

蛤仕蟆怎么煮？大神们帮帮忙

雪蛤又称蛤蟆油、蛤仕蟆、蛤士蟆、哈仕蟆、哈士蟆。学名：中国林蛙， 属蛙科两栖类动物，是生长于中国东北长白山山脉地势高而寒沟泽地带的一种珍贵蛙种，以林生野果和昆虫为主食，冬天潜入冰川河底冬眠长达五个月之久，因它比较耐寒故得雪蛤之名，其生命力为生物界之冠。雌性雪蛤体内的输卵管干品俗称林蛙油、蛤仕蟆油、雪蛤油，与熊掌、猴头、飞龙并称长白山四大山珍，在我国有上千年的服用历史，明、清时被列为宫廷贡品，在医学上素有 “软黄金”、“动物人参”之美誉。【食用方法】：炖蛤蟆汤.大补 or 水发后蒸食【储存方法】：通风 干燥 背光特点：用蛤士蟆油蒸、烧、炒菜等，成菜色泽雪白晶莹，肉质细嫩，汤清味鲜。降血压 提高身体免疫力女性食用可以美容养颜 滋阴养肝 调补内分泌 延缓衰老 是可信赖的抗衰老和提高免疫力的调节剂我国古代食谱中普有“参、翅、骨、肚、窝、蟆、筋、掌”八珍之说，其中的“蟆”就是蛤士蟆。取其油制成上等宴会中的名菜，用它制“清汤蛤士蟆”、“什景蛤蟆油”等各种风味菜肴，供中外顾客品尝 [食用方法]｛甜食１｝冰糖木瓜炖雪蛤材料: 雪蛤油20克，冰糖250克，木瓜500克，白糖50克，清水1000克。制作：（l）将蛤油盛在大碗里，先用70℃温水浸泡，浸约2个小时后，换掉水（要连续2次浸泡和换水）。然后，再用清水漂洗，取出拣去黑点和杂质，洗净捞干，放进碗中，加入白糖50克，清水20克，放进蒸笼，约炊1小时30分钟，取出滤干水分，待用。（2）把木瓜的皮刨掉，用刀开成6条，去掉瓜籽，然后，用刀切成棱角状，放进餐盘，人蒸笼炊8分钟后，取出待用。（3）把炒鼎洗净，放进清水，冰糖煮滚；滚至冰糖全部溶化，且汤面出现浮沫时，把浮沫舀去掉，然后把已蒸好的蛤油、木瓜块分别盛进10个小碗间，再把已煮滚的糖水淋入即成。特点：清甜醇滑，瓜味郁香。｛甜食２｝杏仁薤白雪蛤羹材料: 杏仁12克 薤白10克 雪蛤5克 冰糖20克。制作：（1）把杏仁、薤白放入盆内洗净；雪蛤膏用温水发透，除筋膜和黑仔；冰糖打碎。（2）把雪蛤、杏仁、薤白、冰糖同放蒸杯内，加清水150毫升。（3）将蒸杯置蒸笼内，用武火大气蒸45分钟即成。功效：滋阴补血，止咳化痰。痰瘀型冠心病患者食用。｛甜食３｝银耳雪蛤汤材料：枸杞10克、甘草3克、陈皮3克、泡发雪蛤膏200克、白木耳3-4朵，冰糖适量。制作: （1）雪蛤膏以水浸泡一夜，至其膨胀成半透明状，将表面的黑膜及杂质挑除，洗净，沥干水分，白木耳洗净，泡软，将蒂摘除，并摘成小朵。（2）陈皮以水泡软，将内面的白膜刮除，否则煮出的汤汁会苦。（3）锅内放入6杯水，放入雪蛤膏，再加入陈皮及甘草，以小火煮约30分钟后，加入白木耳及枸杞，继续再煮20分钟，加入冰糖调味即可。功效：降火气，祛痰，增强记忆力，是成熟美人经常服用的养生驻颜甜品。｛甜食４｝虫草雪蛤材料：虫草10克 雪蛤膏10克 冰糖10克。制作：（1）把雪蛤膏用温水发透，除去黑仔及筋膜，虫草用酒浸泡30分钟，冰糖打碎。（2）把雪蛤、虫草、冰糖放婉锅内，加入清水250毫升。（3）把婉锅置武火烧沸，再用文火煮30分钟即成。功效：养阴益精，滋补肝肾。阴亏肝郁型冠心病患者食用。｛咸食１｝方法一材料：瘦猪肉２５０克，雪梨４个，雪耳６０克，雪蛤膏３０克，蚌花６０克。制作：（１）雪蛤膏放入清水中发至白色，拣去污物洗净，放入开水锅内中煮５分钟，捞起沥干，瘦猪肉洗净，切块；雪梨洗净，连皮切４块，去核，雪耳用清水浸开，洗净，摘小朵，蚌花洗净。（２）把雪梨、雪耳、蚌花、瘦猪肉放入锅内。加清水适量，武火煮沸后，文火煲１小时，放入雪蛤膏，再煲１小时，调味供用。功效： 清补润肺，化痰止咳。燥热伤肺，症见咽干痰黄稠或干咳无痰；或肺阴不足，阴虚火旺之久咳痰红；亦可用于肺结核咳嗽痰中带血，潮热心烦，淋巴结炎。｛咸食２｝雪蛤莲子红枣鸡汤材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣（去核）12颗、鸡（没生过蛋的小母鸡）1只、姜4片、清水15碗、盐适量。制作：（1）鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。（2）雪蛤膏用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。（3）红枣及莲子洗净。（4）将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可享用。功效： 鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。｛咸食３｝雪蛤红莲煲鹌鹑材料：雪蛤膏15克，红枣15枚，莲子肉50克，阵皮1角，鹌鹑2只。制作：（１）先将鹌鹑剖洗干净，去毛、去内藏；雪蛤膏预先用清水浸透使发开，拣去残质；莲子肉和阵皮分别用清水浸透，洗干净；红枣洗净，去核。（２）瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲至莲子肉稔熟，加入少许幼盐调味，即可佐膳，饮汤吃肉。功效： 雪蛤膏有补肾益精、润肺滋补的作用，秋凉进补，极为适合；红枣有健脾、燥温化痰的作用；鹌鹑肉又可以补中益气、利五藏、强健身体，所以，用以上材料煲成的“雪蛤红莲鹌鹑汤”就具有滋补养颜、养血润肤的作用，尤其是在秋冬季节饮用，又可以防止天气过分干燥而引起皮肤干燥痕痒的症状出现。

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